肝不好的人,身体会有明显的信号早养肝,别 [复制链接]

肝脏是人体不可或缺的重要器官，对人体代谢起到了非常重要的作用，肝脏也被人们称为是身体中的“大型化工厂”，可见其任务的繁重，有时一个不注意，吃了太多垃圾食物，就有可能造成肝脏负担过重。

肝不好的人，身体会有哪些较为明显的信号？

有可能会出现眼球发*的现象，这是*疸体征的主要表现之一，除此之外，皮肤也有可能发*，主要是由于肝脏不好，所以代谢功能下降，体内的胆红素就不会那么轻松地被排出体外，于是就容易出现*疸体征，使人的眼球看上去有些发*。

尿液的颜色也会随着肝脏得不好而变得异常，各位在体检的时候应该都做过尿检，虽然不一定是检查肝功能的，但这也从侧面说明尿液是可以反映出人体许多症状的，比如说早上起来之后，尿液异常发*，那么就要考虑一下是不是肝火旺盛的缘故。

肝脏受损，还有可能出现“肝掌”，指纹是每一个人独一无二的，所以自从以来就有一些算命先生帮人看指纹，测命运，指纹自然是看不出身体健康的，但是从手掌却可以看出一些端倪，中医里有“望闻问切”的说法，这里的望，不是看指纹，而是看面色、看手掌。

其中有一个掌象称为“肝掌”，就是大拇指和小拇指的指根部，会出现一些条状和片状的红色，这会和手掌掌心区域形成一个较为鲜明的对比，如果用手指按压一下，红色消失，片刻后再次聚集。如果出现这种现象，那么就要引起警惕，因为这是肝脏受损的一个较为典型的表现，不要不在意。

脸色发黑，皮肤暗沉，有可能也是肝不好的表现，肝脏主要承担这代谢功能，如果肝不好，肝气会郁结，气血难以生发，这容易在脸上表现出暗沉现象，如果还有熬夜习惯，那么这种现象会更加明显。

口腔容易出现异味，肝脏不好，代谢能力就会下降，食物残渣就会更容易产生一些难闻的气体，这些包含着氨等异味气体，会随着呼吸涌入口腔，这就会造成口腔出现异味，如果每天经常将口腔清理干净，还是会有一些口臭、口腔异味的问题，有可能就是自己的肝脏不好导致的，要引起注意。

春天不仅仅是一个草长莺飞的季节，也是一个适合养生、养肝的季节，甚至可以说，一年四季中，春季是养肝的*金时节，错过对自己是一种损失。

春季该如何养肝呢？

可以适当吃一些性温味甘的养肝食物，胡萝卜、空心菜、开心果等等，都是很不错的养肝食物，除此之外，还可以每星期煮上一碗鲈鱼汤，还要多吃一些水果蔬菜，至于辛辣、高油的食物最好还是要少碰，容易加重肝脏的负担。

可以给自己做一些简单的按摩。脚底按摩，都是百病起于足，经常按摩一下足部穴位有助于气血顺畅，那么如何按压足部可以对肝脏一些好处呢？大家可以可以将足绷紧，这时会发现一根比较硬的筋，轻轻按揉这根筋，可以稍微对肝部起到一点保养作用。

另外，还可以按摩一下自己的大敦穴，说起大敦穴估计大部分人都很陌生，其实这个穴位就在大拇脚趾上，偏内侧一点，就是大敦穴，如果想要更加准确，大家可以找衣服足部穴位图来对照一下，每天泡完脚之后，按摩一下自己的大敦穴，能够达到养肝护肝的效果，注意，两个大拇脚趾上都有大敦穴，不要只按一个，也不要过于用力，轻轻按摩就可以，一般按四五十次就可以了。

除了上述做法，大家平日居家还可以自制一些简单的养肝茶。柠檬大家应该都吃过，其中含有较为丰富的维生素和柠檬酸，能促进胆汁的生成，常常饮用，可以帮助减轻肝脏的负担，不过要注意的是，柠檬茶只是饮品，不是药品，没有什么治病功效，如果肝脏有问题，一定要及时就医。