益生菌的作用有多大
饭后一瓶酸奶有助消化 是在时尚女性中间广为流传的说法。保健功能的乳酸菌饮料也是商家广泛追逐的热点。这类产品有什么玄机，传说中的 保健功能 是否真如商品广告中宣称的那样呢?拨开那些眼花缭乱的商品名，来看看背后的科学道理，你会有更清醒的认识。
流言
饭后一瓶酸奶有助消化 是在时尚女性中间广为流传的说法。还有这方面的广告： 活性乳酸菌，饭后来一瓶 。据说这种乳酸菌含有两种活性益生菌：活力C菌和*金双歧因子。
结论 3721健康(http://)
不管是 饭后一瓶酸奶有助消化 ，还是 活性乳酸菌，饭后来一瓶 ，都不算是谣言。从科学概念上说，还算是 很有可能的 。虽然在科学证据上，益生菌和益生元的保健作用还没有形成明确的 定论 ，但是这些东西也没有显示出有害。如果喜欢它的风味，喝一喝也无不可。至于它们是否有传说的 保健功能 ，消费者需要注意：科学概念上的可行，跟商品广告中的宣称是两回事。
益生菌、益生元这一类的产品，质量标准和法定检测都还处于真空地带。各路商家尽可以把产品吹得天花乱坠，但与现实之间的距离，只能依靠你的信任去填补。
真相 3721健康
搞清三个概念 普及健康知识
■益生菌
自从出生的那一天起，人的身体就是一个细菌的乐园。即使是 讲卫生 到了的地步，一个成年人体内的细菌总重量也大约有1.5公斤重。在小肠里还算地广菌稀，每毫升还只有一千个的样子;到了大肠，就发生了 菌数爆炸 ，一毫升里的细菌达到了上千亿。这些细菌中的绝大多数与世无争，与人体和平相处。有一小部分不安分的，要搞点破坏 生态环境 的恶作剧，被称为 致病细菌 。还有一些社会感比较强，坚持 肠道兴亡，细菌有责 的信念，代谢生成一些小分子有机酸、多肽以及等对人体有益的物质，还能抑制致病细菌的泛滥，从而被人类授予了 益生菌 的光荣称号，英文叫做 probiotic 。
