喝什么茶帮助去肝火,3种养生茶,早知道早 [复制链接]

肝火旺盛也会导致身体出现疾病，平时在饮食生活习惯上还需多注意。那么，真正在去肝火的时候喝什么茶比较好呢？正确合理的选择茶才可以有效去除肝火，让你的身体可以保持健康。

第一种，绿茶

绿茶具有很好的清热解毒功效，略带苦寒性的绿茶喝起来也可以起到很好的生津止渴，并且帮助缓减肝火，有效祛除心火。在冲泡时水温控制在80~90℃左右，还有一点需要注意的就是，泡好的茶需要在一个小时之内喝完，不然其中所含有的营养成分会发生变化。

第二种，桑叶绿茶

不同类型的绿茶在去火的效果上也不同，桑叶本身在治疗风湿和祛除肝火的作用上都非常好，作为比较好的茶品之一，在夏季可以起到降温解暑的作用，使用开水冲服效果会更好，也可以加一点薄荷。

第三种，金莲花茶

好水泡好茶，选择金莲花茶也是因为有淡淡的香味，平时多饮用有清热解毒和护肝明目的作用。沸水冲泡的效果会更好，经常喝金莲花茶也可以去除口臭，真正让你的精神状态更好。

正确喝茶也可以保持身体健康，本身对于肝火旺盛的情况就需要及时找到原因，这样在调理的时候也会更加容易，我们可以看看常见的原因有哪些？如何来调理？

第一，人体内脏气血调节导致肝火旺盛

这种情况就需要多喝茶来败火，平时保持好心情进行调理，都可以有效败火。

第二，饮食和生活习惯不良导致的肝火旺盛

对于饮食和生活习惯不良的人群来说，平时需要保持良好的生活饮食习惯，选择清淡饮食，养成早睡早起的好习惯，可以让自己的肝脏更加健康。

从以上介绍中也可以看出，选择合适的茶叶就可以起到清热解毒的作用。之所以会出现肝火旺盛，还是跟平时的生活饮食都有很大的关系，在日常生活中可以多补水，这样有利于肝脏毒素的排出，也可以合理膳食，均衡营养的搭配可以让你的身体变得更好，减少肝脏受损伤。