脾胃健康是身体运作的根本，它们是后天之本，身体的运化需要脾胃的支持，所以很多时候，我们都会说养好脾胃，身体基本就不会出问题。
而一旦脾胃受损，受损的地方也多，通过外表就能看出，有明显的精神不佳，身材还会有肥胖的情况，不过只是虚胖。而且脸部的变化情况更明显，一眼就能看出。
脾胃虚弱的人，脸部会有怎样变化？
脸部的肤色会有明显发黑的情况，比较暗沉、无光。主要是因为脾胃受损后，体内的代谢以及消化的能力减退，身体中的垃圾和毒素就会有堆积的情况。
久堆的废弃物在肠胃中，容易发酵，产生毒气，黑色素沉淀的几率就会加大，体现到脸部的时候，就会出现肤色暗沉、无光的情况，脸上的斑点也会随之增多。
脾虚之后，体内的气血运作能力减退，以至于体内的气血不足，脸部的肤色自然就会出现改变，有明显的暗沉，皮肤的衰老速度会加快，尤其是女性朋友要注意点。
脾胃受损后，嘴巴也会出现改变，出现明显发白的情况，没有血色。正常的唇色应该是红润有光泽，而脾胃虚弱之后，体内的气血运化能力减退，供应到嘴唇处出现不足的情况，进而会导致嘴唇发白，还容易出现干燥、翘皮的情况。
此时的嘴巴，口臭也比较严重，尤其是晨起后，嘴巴里总是臭臭的，脾胃的能力下降，使得体内的废弃物堆积，这些废弃物会产生氨气，通过嘴巴排出，就会导致口腔中充满臭味，一说话就能闻到。
鼻子也会因为脾胃受损，出现鼻头发红的情况，脾胃的经脉跟鼻子是相连的，当脾胃出现问题时，有发热的情况，鼻头就会发红，若是脾胃过虚，就会导致鼻头出现淡白色，此时还会伴随着腹痛。
眼袋变大、脸部变肿，也是脾胃虚的一大表现，脾胃有代谢的作用，可以将身体中多余的湿气排出，而若是脾胃虚弱，会导致湿气加重，不能及时排出，身体就会肿，晨起后的脸部，肿胀更厉害一点，而且眼袋也会变大。
脸部的异常若是都出现，就是在暗示你需要健脾养胃了，不能放任不管，积极做出处理措施，减轻脾胃的负担。
如何健脾养胃？
想要脾胃健康，一定要注意不吃生食、凉食，控制好饮食量，还有情绪的调节需保持在稳定范围内，降低脾胃的负担。日常可多吃点养脾胃的山药、南瓜、红薯、坚果、苹果等，它们对脾胃有养护的作用，能够改善身体的不适。
除了饮食的调理，日常的生活习惯也很重要，注意控制规律的休息时间，不熬夜，每天在十一点前进入深度睡眠，对脾胃的调理有帮助。
还需要注意情绪的调节，保持一个乐观的心态，积极向上，心情好，内分泌运作顺畅，代谢力提高，脾胃的负担减少，起到一个健脾养胃的效果。
脾胃稳定运作，对身体好，所以平时的生活中，要注意脾胃养护。脾有三怕，怕冷、怕生、怕发脾气，所以这些都要杜绝。根据脸部的变化情况，积极采取措施，若是一直保持红光满面是最好的。
