北京哪家白癜风专科医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/“我发现现在大街上的小孩长得越来越高了，有的初中生比我都高！”
“可不嘛，我去学校给小孩上课，有些小学生都一米五六了，初中生更别提了。”一所外国语初中的孩子放学的时候，路旁有两个年轻人在一旁感慨道。
生活的富足，丰富的营养与当代初中生的身高增长密不可分，但也有些孩子没有同龄人那么高。快来看看最近几年的初中生身高标准，看看您的孩子身高是否达标吧！
那么我们家长应该都知道身高与遗传有一定关系，比如姚明遗传了爸爸妈妈，所以长得也很高，但是遗传因素并不是全部。
像NBA著名的明星球员乔丹，他的父母都不高，父亲只有cm，但乔丹本人长到了cm，这说明：影响身高的不单单是遗传，更主要的，还是后天的营养吸收。
对现在初中的孩子们来说，家长们给补的营养已经非常丰富，肉蛋奶、果蔬肉基本不用担心会缺少哪一类，但是营养的目的是吸收，很多初中孩子长不高的原因就是补了营养，却没有吸收！营养有没有被吸收，这也就关乎脾胃功能了。
脾胃健康，消化功能正常就能好好吸收钙等营养物质，促进孩子发育长高；脾胃虚弱，就会消化不良，无法吸收营养物质，也就会造成生长迟缓。
因此，初中的孩子要想长高，养好脾胃很关键。
如何判断孩子有无脾胃问题呢？脾胃消化不好，身体会出现这几种信号：
1.胃部反酸、口干口臭；
2.经常打嗝、身形消瘦；
3.咽喉不适、腹部疼痛；
4.频繁腹胀、排气不断；
5.肚子总是咕噜咕噜叫；
6.吃完就拉、排便次数多；
7.大便粘马桶、湿气很重；
8.食欲不振、挑食厌食；
9.抵抗力低，经常感冒发烧；
10.睡觉不安稳，喜欢翻身，流虚汗；
11.舌苔厚腻，颜色发白。
俗话都说以食养胃，那么对脾胃有益处的食物有哪些呢？
1.面条
如果孩子脾胃虚弱，主食可以选择食用面条，这里注意是经过发酵的面食。因为面条经过发酵后更容易被人体消化和吸收，可以很有效地保护好肠胃。
2.苹果
苹果可以提高肠胃免疫力，这是由于苹果之中含有果胶，果胶可以适当中和胃酸，强健脾胃功能，健脾养胃。
3.小米
早在《本草纲目》中就提及到小米对脾胃的作用，小米中还有丰富的B族维生素，可以保护肠胃黏膜，防止脾虚反胃等症状。
4.胡萝卜
胡萝卜营养价值丰富，适宜脾胃虚弱的人群食用，可以改善消化不良的症状，促进肠胃蠕动，还可以改善积食。
除了这几种食物，还有下列做法可以帮助养脾胃，并且促进孩子生长：
1.食疗调理，事半功倍
父母应该经常给孩子补充一些健脾消食的药食，以帮助他们调理好脾胃。
俗话说得好，药补不如食补，饮食调理是很不错的选择。聪明的父母常会做些健脾消食的药药膳给孩子吃。如砂仁鸡、陈皮鸡、莲子粥、山药糕等等。
这些传统药膳，大多性味平和，对于脾胃娇弱的孩子是很合适的。
2.有氧运动，改善消化
生命在于运动。研究发现，有氧运动可以明显促进脾胃消化，提高身体免疫力。尤其是初中的孩子们正处于青春期，多进行运动有百利而无一害，可以通过慢跑、跳绳、游泳、骑自行车等有氧运动来养护脾胃，促进消化吸收，为孩子的身高发育保驾护航。
假如您的孩子发育迟缓，脾胃不好，不要担心，在饮食上多费费心，在补成分的同时让孩子多进行有氧运动，相信您的孩子一定能够凭借先天的基础与后天的努力成功长高！
