北京好看白癜风医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250519/g1vi5f3.html你知道你的体内，潜藏着多少湿气吗？在生活中，很多人一听到湿气，就会感觉到头脑犯晕，不是因为别的，就是因为湿气实在是太烦人了！在中医上一直有这样一个说法：千寒易消，但是一湿却难除，很多中医，在面对身体的湿气时，很多情况下，也都束手无策。
湿气之所以这么惹人烦，并不是它能给身体带来多大的伤害，而是因为它的无处不在。湿气的来源，主要是从外界潮湿的环境、外界的水分，以及日常饮食中摄取来的。除此之外，湿气还有一个特点，就是不挑人！无论男女、老少，体内都或多或少存在着湿气，只不过，一般女性体内的湿气，往往更重一点，给日常生活带来了不少麻烦。
湿气一日不除，百病易生，体内湿气重的人，对身体到底会有哪些危害？
一般而言，体内湿气的存在，会影响到人体的方方面面，其中最常见的，就是会给人体消化系统带来的异常影响。因为体内湿气的一个来源，和日常饮食中，吃了过多含湿邪的食物有关。所以，体内湿气大的人，往往会有消化不良、腹胀的情况出现，这样一来，就会引发一系列病症。如消化不良导致的口臭、排便异常困难，便秘等。
当体内的湿气积攒到一定程度，还会影响到人体的正常排便。除了时常会有便秘的问题之外，还会因为肠道内多余的湿气，导致粪便中携带着太多的湿气。如此一来，体内湿气重的人，还往往会有溏便、粪便粘马桶等情况出现。
除此之外，体内湿气重的人，往往都会有啤酒肚、小肚腩、肥胖的困扰。并且，还会因为湿气的困扰，舌苔的颜色往往表现出黏腻的白色，不仅难清理，在刷牙的时候，也很容易有恶心、反胃的感觉出现。所以不妨自测一下，如果发现自己多数符合湿气重的表现，就要抓紧时间祛湿了。
体内湿气重，如何祛湿？
若想去除体内的湿气，首先要做的，就是尽可能斩断湿气的来源。所以，如果在生活中，发现自己工作、生活的环境过于潮湿，就要尽可能的做出调整。平时贴身穿的衣物，一定要保持干爽，如果大环境实在是潮湿并且很难改善，就要自我做好防护措施，尽可能阻挡湿气入侵体内的方式。
既然湿气是中医上的一个说法，那当体内存在湿气时，中医的祛湿手段也一定要有。我们所最为熟知祛湿气的中药，就是薏仁了，而除了薏仁，茯苓祛湿的效果，也非常可观。大家在生活中，可以用薏仁和茯苓一起使用，还可以适当放一些丁香等祛湿的中药，从而起到非常好祛湿生津、助血利脉的效果，效果显著。
当体内存在着大量的湿气，无论是平时多么健康的人，都会被湿气搞的心烦意乱、头晕不适。这个时候，就可以通过调节饮食、运动等方式，慢慢将体内湿气排出体外。除此之外，还可以选择使用中药的方式，加以辅助，更好排出湿气，摆脱湿气一身轻松。
