北京中药治疗白癜风效果最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/你知道吗
有口臭的人
自己闻不出来的
他们也觉得很委屈
感觉自己被莫名其妙地嫌弃了
但是，在我们国家，每4个人中就有1个口臭，说不定你就是有口臭而不自知的那个.......
如何判断自己是否有口臭
1、捂住口鼻
双手捂住自己的口鼻，像冬天哈气取暖一样，往掌心呼气，然后闻闻。
2、看看舌苔
对着镜子，看看你的舌头上有没有很厚重的白膜，如果有就说明有口臭。
3、轻舔手腕
清洁手腕后，用舌头的中断，舔一下手腕，等风干后，闻闻看有没有异味。
4、轻刮几下
用一次性的小勺在舌背上轻刮一下，闻闻看是否有异味。
口臭是什么原因引起的？
1、细菌
湿热的口腔，是细菌们的最爱。不仅温暖，还有源源不断的食物残渣供应给他们做养料。
吃完残渣后的它们，还会留下臭烘烘的排泄物给你留做纪念。
2、口干
往往口干的时候，都会伴随着口臭。理由很简单，唾液有清洁口腔的作用，当你的口腔没有足够的唾液，就意味着口腔得不到有效的清洁，从而会引起细菌滋生。
3、吸烟
吸烟会使牙齿着色、引起口臭，还会影响人的嗅觉，让人闻不到自己呼出的是什么气味。
4、牙周疾病
长期口臭可能是严重牙周疾病的警报信号。如果不坚持刷牙，口腔内的食物残渣、牙垢、牙结石就会堆积在牙体周围，逐渐形成牙菌斑，从而导致牙周疾病，引发口臭。
5、系统性疾病
口臭还可能是其他系统疾病引起的，比如，鼻窦疾病、胃肠反流、糖尿病、肝或肾脏疾病等。
3个小窍门彻底去除口臭
是不是像广告中说的那样，嚼一嚼口香糖、用用漱口水就能清新口气？想要彻底去除口臭，还是得从根源下手。
1、定期洗牙
口腔中积累过多食物残渣和牙菌斑，就会形成口臭。他们藏身于牙缝，任你怎么刷都刷不到。而洗牙是利用超声波的高频震荡，帮你去除角落缝隙里的残渣、细菌和牙石。
没了细菌和食物残渣，自然就不会口臭了。
2、若有龋齿，要补牙
龋齿，也就是我们常说的蛀牙。蛀牙本身就很容易藏污纳垢，是细菌最爱的温床。所以，如果发现有蛀牙，要及时到口腔机构补牙。
3、排查其他身体疾病
如果你的口腔健康是没问题的，但是仍然有口臭的话，就要考虑，是否是呼吸道和消化道出了问题。像鼻炎、鼻窦炎、咽炎以及消化系统问题，都有可能引起口臭。
另外，一些全身性的疾病，也会导致肺部呼出的气体带有异味。例如，严重的糖尿病、肝肾疾病等。
怎么预防口臭？
1、刷舌头
刷牙的时候，要兼顾一下舌头。如果觉得牙刷用着不舒服，可以尝试用“舌刷”。
2、坚持早晚刷牙
每天至少刷两次，保持口腔卫生。
3、多喝水
口干舌燥的时候，多喝水能促进唾液的分泌，滋润口腔。
4、用牙线清洁
牙齿的边边角角，牙刷是刷不到的。所以最好借助牙线清洁一下。
5、禁烟酒
少饮酒、咖啡、浓茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液减少加重口气。
6、定期看牙医
定期看牙，才能及时发现隐藏的口腔疾病，及时治疗。
总而言之，有口臭的小伙伴，最好是能到正规的口腔机构检查一下原因，对症下药才能早日摆脱社交的尴尬场面。
