北京白癜风主治医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf/导语：女人可以不漂亮，但要有气质！多在这3处下功夫，气质快速提升。
一个人的美，是指一个人内在涵养或修养的外在体现，气质则是内在的不自觉的外露。很多女人，每天都要花大把大把的时间在妆容打扮上面，为了让自己变得更美丽，经常买各种各样昂贵的化妆品，甚至不惜花大价钱专门去按着明星的容貌整容，这样做真的有意义吗？
事实证明，现在这个社会，容貌早已不再是最重要的了，美丽的容颜能让别人一时对你感到惊艳，但是出众的气质，会让别人一直都尊重你、欣赏你。
女性应该注重自身的提高，无论是颜值、气质还是穿搭，各个方面都要花心思、下功夫。可是并不是所有人都有"秀色掩今古，荷花羞玉颜"的颜值，所以我们更要注重气质方面了。
其实作为一个女性，颜值并不是最重要的，气质才是决定你整体分数的重要因素。女人可以不漂亮，但一定要有气质！建议大家多在这3处下功夫，能够帮助你快速提升气质哦。
一、体态
①女生行走坐立都要注意形象，只要我们坐下时就要将腰挺直，收腹，良好的体态才能看出自身的修养和外在形象的重视。不管穿什么衣服坐姿总会暴露气质，尽管身着普通T恤和打底裤，优雅的坐姿都会让我们看起来更上档次。
②每天做30分钟的简单瑜伽动作，其实健身是最有效的保持身材途径，然而大部分女生都害怕锻炼出肌肉，所以做瑜伽不仅能保持良好的体态，更能改善形体。天鹅颈、蝴蝶臂让你不管穿什么都透露出优雅高贵的气质，与衣服无关，由内而外散发出来的优雅才是时尚的本质。
③吃完饭不要立刻坐下，站20分钟，不要让食物在胃中堆积，也不要给腹部的赘肉有亲密接触的机会。不用跑步，不用挥汗如雨，简单的20分钟战力就能够避免游泳圈和水桶腰。
④一瘦遮百丑，女生在吃饭时一定要八分饱。尤其是晚上尽量少吃，我们一定要控制自己的欲望，才能实现女神的蜕变，也是不愿意锻炼的人，最有效的减肥方法并不是节食，而是少食饭量，保证每日的热量充沛足以。
⑤睡觉前将腿倒放90°紧贴墙壁，30分钟一定要保持大腿后侧的拉伸。长相一般我们就一定要在形体上下功夫，大部分女生都会存在大象腿，大腿很粗而小腿很细。极其不协调的腿部比例让我们也丧失了穿短裤的权利，这样躺下就可以瘦腿，一定要坚持，这样最为简单的方式，并且也并不影响躺在床上玩手机。
二、皮肤状态
护肤品是女人最好的保养品，那些皮肤白皙光滑的女性，通常都会在护肤品上狠下功夫，纵观那些40+、50+的女明星们，对护肤品的质量和功效都是十分重视的。
我们普通人如果用适合自己的保养品，即使没有那么昂贵，也可以在40、50岁的时候看起来比同龄人年轻许多。
早上的护肤步骤是：
第一步是洁面。早上的洗面奶清洁力不用太强，主要是洗去我们皮肤上的油脂和汗液，洗完脸以后整个人也会变得很清爽。
第二步是涂爽肤水。爽肤水可以对皮肤起到二次清洁和基础保湿的作用，可以让皮肤整天都很水嫩，不容易有紧绷感。
第三步是涂乳液或面霜。油性皮肤可以选择乳液，干性肌肤可以选择面霜，如果肌肤实在是太干，可以先涂乳液最后再涂面霜。
第四步是涂防晒霜。这是早上护肤里比较重要的一步，防晒霜可以抵挡紫外线对皮肤的侵蚀，防止皮肤晒黑晒伤，大家可不要忘记涂。
三、保持口腔干净
人与人交往，沟通是必然的，而沟通的时候就会用到嘴，笑起来露出洁白的牙齿会更令人喜欢。
有气质的女人，口气清新，给人十足的好感~
但如果你有口臭，在交际过程中，就会变得很难堪~
在日常社交活动中，如果你在和他人交谈的时候，对方闻到你嘴巴里散发的异味，那可真是太尴尬了。又或者是和男朋友约会的时候，花前月下，刚要接吻，结果男朋友鼻子一动，眉头一皱......
口腔异味真的是很影响形象的事，为了去除口腔异味，很多人随身携带了口香糖，漱口水等清新口气的东西。但其实，嚼口香糖也很影响女人的气质，而漱口水使用后又得找地方吐掉，而且漱口水也不方便携带。
我也有过口腔异味，再加上我自身喜欢吃一些比较重口味的螺蛳粉、臭豆腐等，吃烤肉的时候还喜欢陪大蒜，口腔异味真的给我带来了很大的困扰。
直到闺蜜送了我这瓶小东西——，让我随时都可以喷一下，吃完火锅或者重口味的东西喷一喷，立马口气清新。
我用的是蜜桃味，喷到嘴巴里有一丝丝甜味，口感温润，喷完嘴巴里就没了干涩苦臭感，直到中午还是干净清新的味道。
连着吃几顿火锅也不怕，太惊喜了！嘴里像常住一颗蜜桃，贼少女~~
有了这个精致好物后，这回早安吻终于没把男朋友臭到！自己随时都可以拥有口气清新，撩人于无形！
额，这个喷雾究竟是什么来头啊？
原来是来自DR.ROTUS，一个很低调，却实力爆棚的品牌。
专注于居家健康，用匠人的精神，专做天然、优效的产品。他们向来以质量好、严谨著称。
全品采用极致奢侈的原料，从研发到生产，都严格遵守生产标准，建立的无jun车间，安全卫生。
这也是为什么，DR.ROTUS没有做什么广告宣传，却以依然受到大家的疯狂追捧的原因了。
每一支经过权威的机构检测，各项指标均为合格，无人工添加防腐、着色等等，所以敏感人士和孕妇都可以无负担使用！
想知道，自己有没有口臭。
来，把自己的手腕伸出来，用舌头舔一下，待10s后闻吧，你会重新认识自己（也有可能被熏晕过去）
先说为啥口臭自己闻不到——「久居鲍鱼之肆而不能闻其臭」呗。
嗅觉神经细胞长期与自己的“臭气”待一起，早就被熏得麻木了~
自从我用了喷雾后，每天最基本的尊严就是DR.ROTUS给的。
看来这个喷雾，真的很不简单啊。
它和市面上那些通过薄荷清新口气的喷雾不同！有口臭的话，用它就不用担心了！
这个口喷中特别加入了“柠檬酸+苯甲酸钠”，对“异味”说不！
不像市面上其他喷剂，添加了大量酒精来清除口气，长期用反而会使口腔环境失衡，助长细jun滋生。
这款喷雾采用鲜果“去味因子”，能定向分解餐后的的口腔硫化物，留下清香的水果味。
极致的雾化喷剂深入口腔所有缝隙，入口瞬间就开启了杀jun模式。
还记得第一次用它是中午刚吃完一碗螺蛳粉，我妈说我在“吃粑粑”
然后就想起闺蜜给我的喷雾，是蜜桃味的，就喷了两下，一股清凉、清香微甜的味道蔓延在口腔各处~
嘴里熏人的味道，瞬间被蜜桃喷雾的香气化开并荡然无存。
每次对准口腔喷1-2次，就可以3秒快速净味，一整天都有清新好口气。
最主要是真便宜，一支才25块钱不到。
我现在真是大小的重要场合都是用它来给我撑场子，还真是有点依赖它了。
一般人不仅不知道我有口臭，我一说话还特真诚地夸我好精致，好香。
为了产品的安全性，Dr.Rotus还经过多次试验，做到了“五无”产品——无添加激素、无蔗糖成分、无人工色素、无西药成分、无酒精成分，不会对口腔造成刺激。
果味与清凉度配比拿捏得刚刚好，入口清凉不刺激，完全不辣嘴。
而我朋友就曾因开车时使用了某款口喷导致酒精含量超标，被交警叔叔拦了下来，真是有理说不清啊！
用它，开车人士也能大胆喷，带上高铁、飞机都都是妥妥的。
还不含蔗糖，减肥健身党也能使用。
为了使用效果更佳，Dr.Rotus搭配高雾化喷头，灵活好压，近90°的喷洒扇面，能覆盖整个口腔。
清新口气，长效持久，就像是你随身的天然“口腔护理师”。
Dr.Rotus每支10ml，瓶身设计很时尚，哑光克莱因蓝金属壳，简约又不失高级感拿在手上有分量，没有廉价感。
小巧的它，放在包里十分便携！酷炫的外观，被同事朋友发现也不尴尬。
随身放口袋出门也不碍事。
别看它小，它可以持续使用喷，0接触式，方便卫生。
餐后喷一下，尤其是吃火锅、烧烤、大蒜，简直就是重口气杀手。
用过的对它赞不绝口~
一盒共2支，正装+替换装，可喷次！性价比超高。
替换也贼方便的~
不多说了，口臭的、怕口气不好的、想增加自己亲和力的，带走一套。千万别等到让大家远离你了，才发现它的好。
链接放在下面了：
