脾胃的主要作用是消化食物，但是不健康的饮食习惯，使越来越多的人，出现了脾虚，但很多人对这种疾病并不了解，身体出现异常了，总感觉拖一拖就好了，身体虽然有强悍的治愈能力，但若是缺少了生活干预，也会引发一系列的健康问题，医生教您如何判断自己是不是脾虚，并附上调理的小方法，希望能对你有帮助。
脾虚时，身体会有哪些信号？对照下看看，你有没有
大便不成形，易粘马桶，怎么冲都难以冲掉
上完厕所，先别急着冲走，回头看看自己拉出的粪便，虽然这种行为很恶心，但毕竟是自己身体排出来的，可以反映你的健康状况，它是人体代谢的产物，如果不成形，且不要被冲下去，或许在提醒你脾胃出现问题，因为身体水分运作能力下降，多余的水会随着大便一起被排出体外，从而改变它的形状。
到了春天，依然手脚冰凉，怕风畏寒
现在的天气正处于春夏的交替季节，温度刚刚好，若人的手脚应该温热才对，如果你发现到了这个季节，手脚依然冰凉，这个反常的症状，也可能是脾胃引起的，当身体消化能力下降，会影响营养吸收率，所以身体气血运转会受到阻碍，身体得到血液供应，不仅会使体温下降，抗寒能力也会变差，尤其是到了冬天，会特别怕冷，哪怕温度回升，手摸起来还是凉凉的。
脾胃虚还有很多的症状，就不一一解释了，具体给大家列出以下几种，可以自查一下
①食欲变差，没胃口
②胸闷气短
③四肢浮肿、虚胖、有“啤酒肚”
④一吃就胖、喝水都胖
⑤脸色暗沉
⑥有口臭
以上这几种都是脾胃虚最常见的症状，占据一两个也属于正常现象，毕竟人吃五谷杂粮，身体偶尔出现不适，并不能说明什么，如果占据4个以上，大致可以判断是脾虚了。
若已经确定自己是脾虚体质了，该如何调理呢？中医教您，调理小方法
中医一般都是通过饮食帮助患者调理身体，常见的补气健脾的中药材有：人参、党参、黄芪、山药，食用方法也很简单，除了熬着之外，可以直接用开水泡，可以缓解手脚冰凉、四肢无力的现象，起到温补的作用，但中药材的使用群体比较严格，在服用之前，还是先遵循医生的建议，看自己的体质是否能通过以上这几种中药材调理。
中医上讲究穴位按摩，人的五脏六腑连接着身体各处的神经，找打相应的“反射点”，在通过按摩的方式，可以帮助脾胃运转。
方法一：“睡前泡泡脚，赛过安眠药”，人的脚上有很多的穴位，热水可以刺激身体神经，将寒气逼出体外，改善脾虚。
方法二：头皮也有穴位，梳头的同时有助于脾胃调理，人的头部也有很多的穴位，每天用齿梳，梳理头发50下，不仅可以刺激毛囊生发功能，还能调理脾胃。
方法三：多按摩人的腿部，脾胃会使人的腿部水肿，睡前一小时可以击打腿部肌肉，会用手轻轻按摩，中医称有健脾的功效。
