它是排毒神器,一周吃3次淡斑美肤,排宿便 [复制链接]

说起米豆腐，也许有些人并不熟悉，米豆腐是贵州、湖北、四川等地方很常见的一种特色小吃，它看起来很像豆腐的模样，但其实不是豆腐，而是用大米磨成浆制作而成的。米豆腐吃起来有点如同凉粉。虽然各地都有不同“凉粉”。但它也别有一番滋味，会带给你不同的“凉粉”体验。因此我每次遇到它，从不手软，2块钱买上一块，就能做一盘菜。

米豆腐是一种营养的食材，富含膳食纤维，防止便秘，达到排毒减肥的功效。因此它也是爱美人士的减肥食品；常吃米豆腐还能排养颜美容、淡化色斑、清热泻火等功效；吃它还能补充人体所需要的钙元素；同时米豆腐还是一种碱性食材，也被称为“血液和血管的清洁剂”，清洁血管，让我们的身体更健康。它是排毒神器，一周吃3次淡斑养颜，排宿便除口臭给身体做大扫除，越吃越瘦。

米豆腐吃法多样，冷然皆可食，很多人喜欢冷食它，加上各种作料凉拌，味道清爽酸辣，润滑鲜嫩、酸辣可口；热食就是炒着吃，煮着吃，味道也非常不错。最近初春天气凉，我还是将它炒着来吃，搭配了些雪里蕻来增香，雪里蕻的咸鲜与米豆腐的滑嫩完美地结合在一起，鲜香又下饭，很好吃，有喜欢的朋友一定要尝试一下哟。

原料：米豆腐1块雪里蕻1盘蒜2瓣红椒2个生抽1勺油盐适量

制作：1.准备好原材料；2烧热锅放入少许油，将蒜末和红椒进锅爆香；3.加入雪里蕻末进锅翻炒；4.翻炒两下后加入米豆腐块进锅翻炒；5.翻炒两下后加入少许生抽翻炒上色；6.再加入适量的盐调味，翻炒均匀；

7.盛入盘中。

小贴士：1.先用蒜末和红椒炝锅；2.将雪里蕻煸炒香，再放入米豆腐进锅翻炒即可。