现代妇科医生认为，女人体内湿气重、气虚、气血不足会造成严重的妇科疾病。在年轻的时候，我们很容易忽视湿气对我们身体带来的危害，但湿气不去，会引发很多的慢性疾病，严重影响我们的工作和生活。
出现下面这些症状，说明你的体内正藏着湿气
1、口干、口臭
2、头发油腻，严重脱发
3、腰酸背痛、关节疼
4、头晕目眩，浑身无力
5、月经量少，痛经，白带多有异味
湿气为什么引起这么多的症状呢？
这是因为当湿气进入我们体内后，会严重伤害我们的五脏六腑，导致我们的脾、胃、以及肾脏的失调，当体内的这些器脏发生了变化，紧接着而来的是我们的外在的变化，就会出现像以上口臭、关节疼痛等症状。
出现这些症状后，如何正确去除体内的湿气？
女性朋友可以通过食疗法来缓解湿气过重和气血不足等症状。女人常吃这三种东西，排毒去湿，养血补气，远离妇科疾病，子宫变得干净。
1、茯仁末
清热祛湿，补气血，健脾胃。茯仁末对于一些工作比较忙的女孩子来说，是最简单的食疗法，只需要在平常喝水或者煮粥时加入一点就可以，虽然做法简单易学，但是祛湿的功效却是最厉害的。
2、冬瓜煲水鸭汤
冬瓜、薏米、扁豆、红枣、姜、水放入砂锅，大火十五分钟煮滚，加入水鸭，炖两个小时即可，在美味的同时还具有很好的祛湿效果。
3、糙米
糙米就是全米，一定要保留米糠，米糠里面含有丰富的纤维，能够吸附体内的水和脂肪，通肠利便，每天早晨喝上一碗吃糙米粥，有很好的排毒祛湿的效果。
经常吃上面这几种食物排除湿气，养气补血，远离妇科疾病，子宫变得干净，让我们一起做个健康美丽的女人！
