北京哪家白癜风医院最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/现在很多人都会有便秘的现象，排便不畅脸色气色都会不好，同时还会带来口腔问题，也会造成肚子的赘肉推挤。今天营养师大乔给大家推荐山楂，山楂中含有解脂酶，可以消化分解脂肪类食物，增加消化吸收能力，减少脂肪的堆积，适合减肥人士食用。它与山楂绝配，被称为“天然泻药”，口臭消散，大肚子可能也没了。搭配牛奶做的这道红枣奶红果，美容养颜，促进消化。特别适合女孩子们吃，做法也非常的简单，感兴趣的朋友就一起来看看我是怎么做的吧。
红枣奶红果
By芝芝食客
配料：
山楂适量、阿胶枣十几颗、纯牛奶一盒、白糖克左右、冰糖适量、精盐一小勺、水适量
烹饪步骤：
1.山楂洗干净去核
2.锅中放水，白糖，盐，冰糖，大火煮开后再煮3分钟
3.将煮好的山楂捞出来，放在一个大碗里面，锅里面再放入之前提前泡好的红枣，大火煮开
4.倒入牛奶继续煮
5.煮的时候可以用厨具将红枣压碎，这样红枣的味道更好的融入汤里面
6.汤煮浓稠即可
7.盛起来放在密封罐子，凉凉后，放入冰箱冷藏一夜
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烹饪小贴士：
选购技巧1、山楂的外皮：挑选山楂的时候要看看果皮上有没有虫眼。有没有裂口的地方，如果有裂口建议大家换一个挑选。2、山楂的颜色：颜色较亮红的是比较新鲜的。大家多挑选红色的，深红的是时间稍长一下的。3、山楂的软硬：山楂本身算稍硬的。大家挑选的时候如果有很软的，那么不建议挑选了。4、山楂的大小：太小的山楂没有多少果肉可以吃。太大的山楂又怕太酸。建议大家挑选中小个头的山楂。味道会很不错的。5、山楂的重量：因为山楂本身不大，所以也没有多少的分量。大家在挑选时候可以用手感觉一下，如果太轻了，那么建议换一个挑选。
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