作者：巷陌
来源：巷陌姑娘（ID：xiangmoGirl）
欢迎来到每日问答，今天的主题是
健康的饮食有多重要?
（以下内容选自知乎留言）
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随着物质生活的丰富，人们的饮食更加多样化，高糖、高热量的食品也越来越多，肥胖、"三高"等问题也越来越低龄化，给人们健康带来威胁。饮食上要食物多样，合理搭配、定时定量、细嚼慢咽，享受食物美好；多喝水，饮用白开水或茶水，尽量减少酒类摄入。
2
青少年的营养搭配合理可以帮助智力和身体发育。年轻人和中老年营养搭配合理可以争强抵抗力，身体健康，在工作中更有干劲。老年人营养搭配合理可以减少生病的机会。孕妇、营养搭配合理可以能够让宝宝发育健康，病人营养搭配合理能够好得更快；。
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有了孩子感觉身上的责任更重大了，生个病感个冒都不行，越发觉得健康的重要性，特别人到中年上有老下有小不能出一点差池，所以一定要
