肝不好，有些人经常会眼红、眼睛分泌物多、皮肤发*或者皮肤淤斑，有些人会口干口苦、心烦气躁、失眠梦多等，多数与肝气血郁结或者肝火亢盛有关系。很多不良的习惯会导致这些现象，比如喝水少，体内的水分不足，不能保证身体的正常新陈代谢，不利于肝脏排*，不利于体内废物的排出；还有些人经常熬夜，熬夜容易伤肝，经常熬夜的人会出现肝火亢盛的症状；辛辣肥腻的饮食、喝酒抽烟等这些不良的生活习惯，也都是对肝脏有极大的损害，一定要注意避免。肝火亢盛的人，经常会口臭便秘、眼屎多，需要常泡点金银花或菊花茶饮用，有利于清肝明目降火。今天小编介绍一个菊花饮！
清心明目菊花山楂茶
配料：
菊花10克、陈皮5克、山楂5克、黑枸杞5克、冰糖10克
烹饪步骤：
1.准备材料
2.菊花茶材料用清水清洗，清洗以后用纸巾擦干净
3.养生壶里加入清水
4.开启花草茶模式
5.刚放进去材料，水是清的慢慢水会变成稍微有点红，大概10分钟左右，花草茶就完成了
烹饪小贴士：
肝火是我们常说的上火的一种，肝火旺会导致耳鸣耳聋、头痛、失眠等症状，出现肝火旺盛现象就要注意调理降肝火，肝火偏旺者类型甚多，不好辨别，中医主张，肝火旺者，日常饮食以清淡为主，少食辛辣和油腻食物，也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。清肝泻热的食物有苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、*豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
菊花明目，现在的我们用眼过度，即便不上火，也要经常喝点哦！
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