刷牙并非时间越长越好,还有这几个关于刷牙 [复制链接]

文

小安

刷牙指的是用牙刷去除牙齿内的污垢和食物残渣，达到口腔清洁的目的，刷牙也是我们每个人每天都在做的事，有很多人为了使牙齿更干净每次的刷牙时间都很长，但其实这样是不对的，刷牙并非时间越长越好，刷牙时间过长会使牙齿的保护膜受损，还会给牙齿带来永久性的损害。

刷牙时间在两分钟左右就可以了，既可以达到清洁口腔的目的，还不会使牙齿受到什么损伤。刷牙时可以采用四十五度角斜刷的方法，早上起床以后刷一次牙，晚上睡觉之前再刷一次牙，能确保一整天口腔都清洁如新，选用含氟的牙膏能使刷牙更干净更健康。

虽然我们每天都在刷牙，但是你真的会刷牙吗，你刷牙的方法是不是正确的呢，你对刷牙的认知又有哪些是错误的呢？随小编一起看一下吧，若是有的话还需尽早避免。

刷牙时间过快：现代人的生活节奏很快，很多人更喜欢睡懒觉，所以留给早上洗漱的时间就很短，很多人刷牙只是应付一下刷个一分钟就结束了，但是这样刷牙一点效果都没有，牙齿上的牙垢根本没被刷掉，刷牙时间过短会使牙垢层层堆积牙齿变*，还会有口臭味，所以刷牙时间千万不能过快，否则即使刷牙也起不到清洁的作用。

刷牙没顺序：

很多人刷牙就是刷到哪是哪，有的地方刷的过多，有的地方又基本没刷到，刷的太多会导致牙龈出血，刷不到的又会让牙垢顽固的附在牙齿上，有些人在刷牙的时候还喜欢刷手机，会使刷牙力度太弱，起不到清洁的作用，刷牙的时间，刷牙的方向，刷牙的力度这些都是有讲究的，大家一定要谨记。

牙膏先蘸水：

很多人在刷牙的时候习惯性的将牙膏上面蘸一点水，这样刷牙会更顺滑，更舒服，但是这其实非常不好的习惯，牙膏里面含有一种防蛀牙的成分易溶于水，如果事先将牙膏蘸湿，就会使这种成分大量流失，起不到刷牙防蛀牙的效果，而且牙膏蘸水极易起沫，会让人产生一种刷了很久的错觉，导致刷牙时间变少，所以在刷牙的时候一定要将牙膏蘸水这个坏习惯改掉。

刷牙是每个人从小时候就在做的事情，保护牙齿，预防蛀牙也是我们从小到大都在贯彻执行的一个口号，但是要注意以下这几点：刷牙时间太短，刷牙顺序不正确，牙膏蘸水，这些关于刷牙的错误认知大家一定要注意，尽早预防。