说到口臭，可能很多人都会有这样的困扰。有些人经常不自知，但是别人可以感受到，这就很容易影响到社交与人际关系。再者，口臭不单会影响到别人，也是自己身体健康出现问题的体现。想要摆脱口臭的烦恼，就要找到病因，从根本上解决。
自测口臭的办法：
将左右两手掌合拢并收成封锁的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向靠拢的双掌中呼一口吻后紧接着用鼻吸气，就可闻到本人口中的气息如何了。
快速去除口臭的办法：
1、牛奶
很多人在吃完一些重口味的食物之后，嘴里面会有很难的气味，这个时候就可以喝一点牛奶，可以缓解一下。
2、柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
3、金橘
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
4、香芹
如果是因为抽烟而导致口臭发生的话，香芹菜是一个不错的补救措施，另外，香菜、薄荷也是可以很好地去除烟味的。
5、柚子
在喝酒后一般口腔也会散发出来难闻的异味，这个时候可以吃一些柚子，吃的时候要注意多咀嚼，去口臭效果理想。
6、口香糖
口香糖可以说是口臭症状的一个快速有效的补救措施，可以说它的发明主要的作用就是去口臭，让人们能够拥有清新的口气。
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