在生活中我们经常会因为饮食偏辣、熬夜不休息导致上火的现象，一般在尿液中观察到出现*色的颜色我们就能够知道这是体内已经上火了，如果这个时候不进行及时调理，那么体内的其他器官也会受到火气的影响，并且常常会表现出急躁的心情，有的时候口腔中还是出现水泡的现象，为此给身体进行清热解*是一个重要的事情，但是想要进行消除体内的火气提前是先了解到身体内部存在的火是什么火，这样才能对症下药，下面跟着小编一起来了解下哪些火才能进行清热解*吧。
当出现这些火气的时候才能进行清热解*
中医中一般会把火分为实火或者是虚火，当出现实火的时候才能进行清热解*，而虚火则是以生津补血、滋阴降火为主，当体内出现实火的时候一般都会表现出口干舌燥、面红目赤、咽喉疼痛、牙龈出血、便秘、尿少、舌苔发*等现象，有这些情况的时候才是体内出现了实火，能够进行清热解*，清热解*主要清的就是体内的内热，解的是引起这些表现的热*，所以当有上面几种情况的时候，建议多喝一些下面的几种茶能够有效的改善情况，还你一身清爽。
想要去火，送你几杯茶或能还你一身清爽
绿茶，众所众知绿茶本性微凉，能够有效的进行清除体内的热火，让尿液增多让体内的热*随着尿液一起排出体外，并且茶叶里面还含有人体健康有关系的营养成分，经常喝绿茶还能有效预防细胞癌变或者是心血管病，里面还含有一些抗氧化剂，能够延缓身体的衰老情况，因此那些喜欢喝绿茶的人不如先偷着乐吧，可能你的身体已经不知不觉中受到了很多的好处了。
决明子茶，决明子虽然是豆类中的成熟种子，但是其本性微寒，一起泡水之后能够起到利尿的作用，通过增加尿液不断的排出体外让体内的热火散去，并且喝决明子茶还会增加血液中的循环把体内的有害物质及时的排出体外，特别是那些引起上火的病菌，让其跟着尿液一起排出体外，经常喝还能有效的降低体内的血脂或者是血压，对于高血压者来说是一个不错的选择。
金银花茶，自古以来金银花一直都具有清热解*的作用，常常会被当做中药进行治疗病症，主要就是因为金银花里面还有寒性，寒性的食物正好能够克制住体内的热气，并且金银花的寒性不会伤害到人体的胃部，不会让胃部受到刺激，另外金银花还含有芳香味道，喝完金银花茶能够让口腔中保存香气，缓解因为上火引起的口臭问题，对于那些上火引起的口臭是一个不错的选择。
身体上火的时候不仅仅自身难受，其身体内部的器官也在受到热*的侵害，不断的抵抗热*减少身体生病的几率，另外容易让人产生不耐烦的情绪以及暴躁，精神压力上面也增加了很多，所以当体内上火的时候就要及时的进行去火，或者是在平时的生活中注意保护减少上火的次数。
想要体内不经常上火，在日常的饮食中需要做到清淡，减少那些荤食类的食物以及油炸食品，每天坚持锻炼，在锻炼的过程中让身体的血液循环加快，通过排汗的方式把体内的有害物质排出体外，减少身体的*素，晚上的时候避免熬夜，保持良好生活习惯，减少身体受到损伤影响。