一直以来，民间都流传着一句俗话“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，《神农本草经》中也有对姜的描述“干姜，味辛温。主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风，湿痹，肠澼，下利。生者尤良，久服去臭气，通神明，生川谷。”
自古以来，生姜就作为老百姓强身健体的食材。尤其对于女性而言，每天早上一杯姜水，一个月后身体会发现一些意想不到的变化，让你惊喜连连。
女性每天早上一杯生姜水，能够收获哪些好处呢？
一、脸上的痘痘不断减少
现在随着饮食的多样化和高强度的工作压力，以及不规律的作息习惯，很多女性都饱受痘痘的困扰；内分泌失调也会长痘痘；脸部没有洗干净也会导致痘痘疯长。而姜水刚好是痘痘的克星，因为大部分的痘痘是因为体内的新陈代谢缓慢，导致油脂、灰尘、代谢废物等停留在皮肤上形成的。
另外女性体内的湿气较重，而生姜具有排湿的作用。另外生姜还具有促进身体新陈代谢的功能，能够加快体内*素垃圾的排出。最后生姜还能够提高女性的免疫力，帮助女性从里到外都能获得健康，脸上的痘痘自然也就会随之减少。
二、解决口臭
大部分女性都是爱干净的性格，早晚的刷牙时必不可少的，但还是有很多人面临着口臭的尴尬。特别让人难以接受的是，口臭的时候自己闻不到，但是身边的人却能很闻到。当然如果你想自己测试一下也是可以的，用棉签蘸取一些喉咙的液体，自己闻一下，没有异味就没有口臭。要是有异味的话，就来杯生姜水改善一下吧。
这是因为口臭不一定是口腔的问题，是食物消化不良导致的。生姜能够杀灭细菌，并且还带着很特殊的挥发性，能够有效的解决口臭。除此之外，生姜还能够促进唾液的分泌，并且促进胃部的消化。
生姜中的维生素和其他的微量元素也是含量非常丰富，能够消灭胃部的细菌，清除口气自然不在话下。当然，有口臭能够除去，没有的也可以强身健体。
三、解决空调病
炎热的天气中，家家户户都会开空调。但是长时间的待在有空调的房间中，身体的素质会变差。这是因为在夏季，本来是应该排出汗液，符合大自然的规律、但是空调却让人体的汗液难以排出，导致身体湿气加重。并且女性的体质本来就比男性差，长期吹空调，降低了抵抗力，容易感冒流鼻涕。
在月经期间也会出现痛经的情况。这些情况都能通过每天一杯生姜水得到改善。这是因为生姜具有除湿驱寒，提升身体免疫力的功效。
最后，女性在喝生姜水的时候，也是有注意事项的。如果你是手脚冰凉或者肚子冰凉的情况，喝的时候选择去皮的生姜；如果你是便秘、心烦气躁等，就需要使用带皮的生姜。