口臭问题困扰着很多人，早上好好的刷洗一番，自信满满，结果一跟人说话，别人都敬而远之，让自己很是尴尬，深深打击自信心。为什么自己的口臭闻不到呢？如果自己闻到，也就不会这么尴尬了。
闻不到口臭主要有两方面原因：
其一，是人体特殊构造决定的。嗅觉主要是人体鼻腔作用，而嗅觉神经处于鼻腔顶端，口腔后软腭部分与鼻腔连接在一起，使得口腔内气味不容易进入鼻腔，也就闻不到口腔异味。
其二，人体适应了自身气味。人体鼻腔内若长时间停留异常气味，嗅觉细胞和中枢神经会出现相应调节，减少嗅觉感觉，所以也就闻不到臭味了。
这两个方面原因，使得自己闻不到口臭味，也就出现了前文提到的尴尬状况。当然可以用其他方法来检查是否存在口臭，比如用手将口鼻捂住，呼声后用鼻子吸气，以此来检查；此外还可以用舌头舔手背，再用鼻子闻味道，都是可以的。
这两种方法简单便捷，可以得知自己口臭情况，如果存在口臭，就要采取相应措施来改善了。日常中可以通过以下两种方法，改善口腔异味，让口臭远离你。
1、喝茶，咀嚼茶叶去除口臭
喝茶是中国人喜闻乐见的事情，而茶叶中含有茶多酚，对身体有诸多好处，经常喝茶还可以预防一些疾病。
茶叶对去除口腔异味作用明显，饱受口臭困扰的朋友们，不妨多喝茶，咀嚼茶叶来改善口臭情况。
2、多食用新鲜水果和蔬菜
身体出现口臭，常见原因之一就是胃肠问题，消化不良导致食物在肠胃中积累发酵，产生难闻气体，就会从口腔中发出。这时应该以缓解肠胃问题为主，可以多食用新鲜水果和蔬菜，这类食物中，维生素、膳食纤维等含量丰富，可以促进胃肠蠕动，改善肠胃环境，能从根本上解决口臭问题。
引发口臭的原因不外乎两个，口腔问题和肠胃问题，只要抓住这两个原因，就能从根本上解决口臭。
日常中不妨多喝点茶叶，解决口腔问题；多食用新鲜水果和蔬菜，解决肠胃问题。其实改善口臭并不难，找对方法，就能很快改善，此外还要注意口腔卫生，多刷牙，养成健康的饮食习惯，多运动，从而杜绝口臭出现。