肝脏被称为“沉默的器官”，是因为它是体内唯一一个没有末梢神经的器官，这就造成其受损、病变，机体也不会有明显感觉。
生活中，很多人对自己的生活饮食习惯都没有很好的控制能力，长期的“放肆”给肝脏带来了极重负担。
长期以往，就会造成肝脏受损、病变，引起身体各种病症，因此，呵护肝脏健康极为重要，我们需要做的，就是在日常生活中，少做一些危害肝脏健康的事情。
众所周知，酗酒会伤肝，可生活中，仍有很多人无法改正这个陋习。
由于生活压力大，很多人都会通过酒精来麻痹自己，让自己暂时忘掉这些不愉快。
但每一口饮用到人体内的酒精都要通过肝脏分解，若长期酗酒，会给肝脏带来不可逆转的损伤，很容易诱发酒精肝、肝炎。
除了喝酒之外，还有3件事更伤肝
1、空腹用药
大多数药物都含有一定的*性，在饭前用药，这是一种不合理的用药行为，应在饭后用药，可减小药物对肝脏的损伤。
由于肝脏是我们的解*器官，大多数药物都需要肝脏进行分解、代谢和排出体外，空腹服用药物无形中会使肝脏受伤。
与饮酒相比，空腹服药的行为给肝脏带来的危害更为明显，所以平时应规范用药，按医生指示正确用药。
2、不吃早餐
许多人早上起床后，由于上班时间紧张，索性不吃早饭，认为不吃早饭也不会对身体造成多大损伤，还能帮助减肥，其实，经常这样做，会引起肝脏出现问题。
若是早餐不吃饭，会造成肝脏缺少营养，使肝功能减弱，久而久之，就会造成肝脏病变，引发各种肝脏疾病。
3、早起吸烟
若是早晨起床后，就迫不及待的抽上一支烟，这种行为会严重影响到肝脏健康。
早起抽烟，烟草中的有害物质会影响血液循环，若是肝脏不能及时得到血液滋养，就会使肝脏受损，发生病变。因此，这个坏习惯应尽早改正。
虽说肝脏没有痛觉神经，“有痛喊不出来”，但是我们却可以从其他方面了解到它是否受损了。
早起若发现这3个异常，或许是肝脏在“抱怨”
1、口苦、口臭
许多人在早起后，通常会出现口苦、口臭的现象，出现这种症状，这多是肝脏已经病变。
很多人会将口臭归咎于肠道或口腔问题，其实不然，若是肝脏受损，其代谢尿素氨和氮的能力就会得到削弱，此时这两种物质混合在体内堆积，之后随呼吸道排出，引起口臭。
2、乏力
在经过一整夜的休息后，早起时，应该有精力充沛的感觉。
若是在得到充足的休息后，身体乏力、精神萎靡的症状仍未得到有效缓解，或肝脏已病变。
肝脏出现问题，体内的胆碱酯酶就会合成减少，这就造成神经肌肉结合出现障碍，引起乏力症状。
3、刷牙出血
早晨刷牙时，我们可以观察牙龈是否有出血现象。若发现有经常性的牙龈出血，多是肝脏病变引起的。
随着肝功能的减弱，血液中的凝血因子就会供给不足，这是身体就会有易出血现象，多为牙龈出血、身体淤青、流鼻血等。
做好这件事，肝病“绕道走”
常喝茶
水是生命之源，及时喝水能补充水分，使体液充足，达到滋润肝脏，促进排*的功效。
若肝脏不好，可在水里加入对肝脏有益的草本植物，养肝效果更好。
菊花养肝，古怀庆府盛产的怀菊，效果显著。
云台冰菊是怀菊的一个亚种，含有丰富的菊甙、生物碱、氨基酸等养分，被称为“百菊之王”。
近代医学已证实：
菊苷和生物碱能促进肝损伤的修复，减少*素的沉淀，使有害的自由基失去活性，保护肝组织细胞膜的完整性，补充越多，肝脏越健康
有“肝健康小助手”美称的氨基酸，在促进肝脂代谢，抗肝组织氧化方面，具有卓越的功效。
杯中丢上几朵，热水冲泡，每天2杯即可。
单瓶清云台冰菊花冰菊茶河南焦作正品官方旗舰店知里菊正宗2瓶装淘宝月销量旗舰店￥68￥98购买小知识：
坚持运动
锻炼能有效提升身体抵抗力，增强体质。
锻炼时燃烧体内脂肪，防止脂肪肝的形成，锻炼还可以促进血液循环，加强肝内血液循环不良，对肝脏也有好处。
参考文献：
李学文，王光武，肝脏早期病变症状及治疗方案，.6.6