我们的身体分布着很多的穴位，不同的穴位作用不同，而一些重视养生的人会在中医的角度去调养身体，选择合适自己的穴位适当按摩，在按摩过程中可促进局部血液循环，刺激穴位从中得到很多好处。
我们都知道脚底有很多重要的穴位，如果感觉疲乏的时候，很多人都会到足疗店去做足疗使身体得到缓解，脚底最重要的穴位就是涌泉穴，那么经常按摩涌泉穴，对身体来说有哪些好处呢？下面我们一起来了解一下。
01首先了解一下，什么是涌泉穴？
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约相当于足底与非足趾部位的上1/3处。
涌泉穴是足少阴神经所出之井穴，具有滋阴降火、清热泻热、祛风解痉、开窍醒神、通经活络的作用，涌泉穴可以主治的疾病很多，如治疗神经衰弱、失眠、高血压、眩晕、神经性头痛、小儿惊风、过敏性鼻炎、老年性哮喘、便秘等。
平时多按压涌泉穴，可以帮助促进血液循环，降低血液黏稠度，还能帮助延年益寿，让精力更充沛，女性经常按压还能帮助面部美容。
02脚底的“涌泉穴”，没事常按按，或能收获这5大好处，望知晓
1、补充精力：经常按摩脚底的涌泉穴可保持精力充沛，许多人在长时间工作劳累之后多表现为疲惫乏力，精神状态差，如果没有时间休息，可通过按摩穴位的方式补充精力，人体的脚底比较敏感，按摩涌泉穴，力度恰当，手法正确的前提下，可感受到脚底有微微胀痛感这个过程可让人精神状态变好，乏力犯困等情况很快消失。
2、补肾强身：肾脏是人体重要的器官，想要补肾强肾，除了加强锻炼之外，还要对穴位进行按摩，经常按摩脚底涌泉穴，可强肾补肾，让人精力充沛，主要在按摩的过程中疏通经脉，促进血液循环，让营养物质及时输送的营养器官，达到保养身体的目的。
3、散热生气：经络通畅，循环良好，才能有健康的身体，人的脚底涌泉穴，连接多个部位血管和经络，如果坚持多按摩涌泉穴可达到散热生气的功效，有些人特别容易上火，上火时就会有口臭，尿液发*，便秘，咽喉肿痛的症状，除了饮食调理服用药物清热降火外，也可搭配涌泉穴按摩来达到去火的目的。
4、暖宫：生活中有很多女性都有痛经的困扰，生理期的时候腹部就有疼痛感，还伴随着乏力，食欲减退等症状，这时说明子宫虚寒为了恢复正常的状态，应该选择暖宫的方式来调节，要注意保暖，选择性质温和的食物，获取营养成分，也可按摩脚底涌泉穴，的过程中可以改善循环，把寒气逼出体外，让子宫温暖起来。
5、改善睡眠：按摩涌泉穴时，不少人失眠的情况得到改善，生活中很多人无法拥有高质量睡眠，于是入睡困难，容易半夜醒来长时间失眠，就会让人精神不振，这时可适当按摩涌泉穴，在按摩的过程中让穴位得到刺激，使局部循环维持良好，按摩后身体放松，和更快产生困意，进入睡眠。
03如果穴位堵塞身体会有哪些症状及表现？
足部常被称为第二心脏。
足部各部分都隐藏着身体各器官和各器官的运转状态，不通畅的经络会导致身体出现各种病症症状，如果脚底经络不通畅，完全可能导致身体各部分出现问题，建议您近期多做些脚部的经络疏通，对恢复您的身体状况很有帮助。
1、冷，除了脚底凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。
2、脚底肿胀，经络不通是有形的这就是肿，常由血瘀引起。要消肿，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法来调理。
3、酸，酸说明经络气血供应减慢，不能满足身体需求建议患者有氧运动，比如慢跑、柔韧性运动等。