牙齿的美白与健康，与个人的形象密切相关。一个再漂亮的女人，如果牙齿有*牙等问题，在别人眼里形象也会大打折扣。平常和人接触时，不敢靠人太近，拍照或是开心时，也是不能“笑不露齿”，生怕别人看到自己嘴里的大*牙。甚至在谈恋爱时，也没有自信。其实，大*牙的出现，与牙缝当中经常出现的一种发臭、软软的*色的像泥一样的物质有关。
这种物质一般需要通过用牙签或指甲才能扣下来，那么这些又是什么东西呢？
在牙齿缝中抠出来的软而发臭的*泥，其实是一种非常普遍的现象，它是细菌在口腔和牙齿上形成的一种有害物质。我们进食时，需要通过牙齿来进行咀嚼，帮助我们将食物切碎，方便后面进行消化和吸收。在这个过程中，这些食物肯定会残留在牙齿上，因为没有及时清理，时间一长，这些食物的残渣在细菌的作用上，就会形成“*臭泥”。基本上每个人的牙齿上都有软软的发臭的*泥。
这种“*臭泥”会产生很多的危害。通常情况下，我们出现的口臭在很大程度上就是牙齿上面的这种泥状的物质的一个“功劳”。细菌在分解牙齿上的食物残渣的时，会产生的氨气和硫化氢等的物质，这些物质会发出臭味，因此，就会导致你的口臭。
这种物质除了导致口臭，还会导致牙结石的出现。如果长时间没有进行清理或是清理不干净，它就会在牙齿上固定下来，形成牙结石。
那么，我们怎样才能避免这种情况呢？
吃过东西后漱口
这是预防“*臭泥”最基本也是最有效的办法。我们不仅要在吃饭以后漱口，而且在吃过零食以后也要及时漱口。现在很多人都有吃零食的习惯，特别是喜欢吃饼干。这些食物中的成分比较复杂，有些食物特别沾牙齿，这样极容易产生细菌。因此，在吃过任何东西之后，都最好及时进行刷牙，这样才能保证口腔和牙齿的干净，减少“*臭泥”的产生。
￥20健得乐口腔护理抑菌液漱口水除口臭口气防蛀牙去牙结石便携李佳琦淘宝月销量旗舰店￥58￥购买已下架有必要的时候可以使用漱口水。用清水漱口，虽然清洁效果比较好，但专业的漱口水能使口腔内的细菌数量大幅减少。将1小条漱口水含在口内，鼓动两腮和唇部20秒左右，使溶液与牙齿充分接触，反复地冲洗口腔，这样就能很好地清除残留在牙齿牙隙间、牙龈处、唇颊沟等部位的食物残渣和软垢，从而能清洁口腔。
如果佩戴了假牙，漱口前应该要取下假牙。但是，漱口水不要经常使用，过于频繁的使用含有抑菌成分的漱口水，虽然某些细菌受到了抑制，但另外的细菌可能会发展壮大，导致口腔菌群失调，还有可能引起牙齿的过敏反应。
刷牙时可以加点小苏打。小苏打在生活中很常见，用途也很广，很多家庭都有备。它是一种弱碱性物质，刷牙时加点它，不仅可以加大摩擦力，增强清洁效果，有效去掉牙齿上的脏东西。一段时间后，牙齿变得更加干净。
食用小苏打粉美白清洁去污洗衣服牙齿家用多功能食品级厨房专用淘宝月销量￥6.9￥28.6购买掌握正确的刷牙方法。很多人在刷牙过程中只追求速度，经常刷了两下就结束，而且只清洁了牙齿的表面，凹陷的牙槽和牙缝等部位没有及时清理干净。其实，这些地方是最容易隐藏污垢的，如果没有及时清理，就容易导致*泥堆积形成了结石。因此，在刷牙过程中需要掌握正确的方法非常重要，上下牙齿的三个面都要清洁到。而且刷牙的时间不能少于2分钟。
多吃一些抑制口腔细菌的食物
香菇有抗菌的作用，能够抑制口腔内细菌的增长，而且香菇有抗衰老的作用。所以，平时可以适当食用香菇。
饭后可以多喝绿茶，绿茶中含有的单宁酸，能抑制牙齿细菌的生长，防止牙齿着色，同时能够预防和缓解口臭。同时，绿茶中的多酚类物质能够平衡口腔的酸碱度，提高口腔氟化物的水平，减少细菌增对牙釉质带来的损伤。
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