牙龈出血了，赶紧用“止血牙膏”？
牙齿敏感了，赶紧入手“脱敏牙膏”？
牙齿变*了，赶紧下单“美白牙膏”？
每次牙齿有异常，都想靠牙膏来解决？
一支牙膏搞不定，就来一支更贵的？
用错牙膏对口腔健康伤害很大
这些使用牙膏的坏习惯很多人都有
早上刷牙，精神爽几块和几十块的牙膏有什么区别？
牙膏的贵和便宜，不单单是一个健康问题，同时还是一个商业问题，跟牙膏的功效、品牌和宣传都有关系。
根据国家标准定义，牙膏由摩擦剂、保湿剂、芳香剂、起泡剂、水和其他添加剂等混合而成。其中，摩擦剂是最重要的成分。
牙膏就是靠摩擦剂和牙齿的物理摩擦，去除污渍和牙菌斑、亮白牙面。
想要成为海贼王，也要拥有亮白牙齿便宜的牙膏一般会选择碳酸钙作为摩擦剂，颗粒粗糙，容易磨损牙齿表面的牙釉质；
贵价的牙膏一般会选择水合硅石之类的摩擦剂，颗粒细腻温和，降低对牙齿的伤害。
不同功效的牙膏还会添加不同的“其他添加剂”，比如有的牙膏中含有中草药的成分，有的含有氟化物的成分，有的原料要容易制备一些，有的原料性能会更好一些，会一定程度上决定牙膏的价格。
牙膏也有富贱贫说白了，牙膏其实就是一个化学混合物，主要成分是研磨剂，剩下的还有保湿剂、增稠剂及发泡剂等等，功效成分其质量比重并不占多数。
而无数研究表明，牙膏只有含一定浓度的氟，才能起到预防蛀牙、坚固牙齿的作用。所以，我们认为，牙膏成分中含氟量，是衡量一支牙膏的基本要求。
根据自己的实际需求，选择牙膏？
根据《牙膏备案资料规范》，允许宣称的功效有以下八种，大家可以根据自己的需求进行挑选。
01
基础清洁类：清洁牙齿/清洁口腔，保持口腔卫生，维护口腔健康，减少软垢，清新口气，清爽口感。
02
防龋类：预防龋齿，坚固牙齿，防龋，防蛀，抑制牙齿脱矿、促进牙齿再矿化。
03
抑制牙菌斑类：抑制牙菌斑，减少牙菌斑形成。
04
抑制牙菌斑类：抑制牙菌斑，减少牙菌斑形成。
05
抗牙本质敏感类：抗牙本质敏感，减轻冷热酸甜对牙齿产生的刺激，减轻冷热酸甜产生的刺激，缓解牙齿敏感，缓解敏感，抗敏，抗敏感，舒敏，修护敏感牙齿，封闭牙本质小管。
点亮了新的知识点06
减轻牙龈问题类：清火，祛火，改善牙龈健康状况，护龈。
07
美白类：增白牙齿，美白牙齿，通过氧化反应增白牙齿，减少外源性着色，机械性减少外源性着色，化学性减少外源性着色，通过光学效应达到美白/增白效果。
08
抗牙石类：减少牙石、减少牙结石，分解牙石，减少牙石形成，预防牙石，抑制牙石形成。
09
减轻口臭类：减轻口臭，减轻不良气味，去除挥发性硫化物等化合物，抑制产生口气的致臭菌。
华佗三连，值得注意是，牙膏不是药膏！如果已经有口腔问题，首先应该寻求专业牙医的帮助，进行检查判断和必要的诊治，解决好牙齿问题后，再根据牙医的建议，选择相应的功效牙膏，而不能仅依靠牙膏刷牙解决。
使用牙膏时用不用蘸水？
沾不沾水都可以，看个人习惯。虽然说牙膏在嘴里溶解、发泡都需要水分，但实际上，当口腔接触到牙膏的时候，口水就在分泌了。
也就是说，这个时候口腔里面是充满了水分的，不需要额外沾水。当然，如果习惯在刷牙前先沾下水，也是可以的。
蘸水是想要泡泡泡泡的感觉小孩怎么正确使用牙膏？
有家长担心，小孩用含氟牙膏可能会误吞，导致氟过量，出现氟斑牙。
的确，6岁以下的儿童吞咽系统未发育完善，易误食牙膏，而刷牙后吞咽含氟牙膏已被证实为氟牙症发生的危险因素。
牙膏别误吞所以，对于6岁以下小孩，建议家长购买时选择儿童含氟牙膏（~mg/kg），并监督牙膏用量。3岁以下儿童，每次使用的牙膏不超过米粒大小，或者用清水刷牙；3～6岁的儿童，刷牙时的牙膏用量不超过豌豆大小。
小孩在七八岁之前，刷牙都是需要家长帮助的，因为小孩手的灵活性、自己刷牙的能力和耐心始终是有限的，不管使用哪种刷牙工具，都需要家长帮忙，以免清洁不充分。
过期牙膏也浪费不得最后提醒大家，不要使用过期的牙膏，因为含氟成分可能会结晶而失去作用。
但是，过期牙膏在洗掉桌子上的杯渍、浴室内的水渍、衣服上的小污点、马克笔痕迹，把旧鞋变新鞋等有一定的作用。