中医讲：百病之源，根在肝脏。肝脏是将*之官，统领着我们人体的气血、神明。
肝脏，是人体非常重要的器官之一，它有着很强的代谢功能，可以帮助人体解*、净化血液环境。一旦肝脏损伤，会引起血压升高，肥胖，代谢异常等问题出现。
肝不好的人，早起后会出现4种症状，希望你一个不占！
1，口腔有异味
早上醒来，发现口干口苦，甚至有异味，出现口臭。一旦，刷牙漱口无法缓解，那么，要小心肝火旺了。
肝火过旺，口苦，是胆气上溢的，而口干，则是因肝火耗损津液造成。同时也说明肝癌解*功能下降，有*物质堆积过多导致的。
2，尿色“如茶”
正常人的尿液是淡*色，清晰透明的液体。如果在喝水正常的情况下，尿液呈现“浓茶色”，就要警惕肝脏是否出现问题了。另外，如果早起，第一次的尿液看上去呈咖啡色的，也要警惕肝胆疾病的发生。
3，脸色晦暗
经常是脸色晦暗无光，甚至粉刺丛生的话，此时，一定要注意肝脏藏*过多。肝脏损伤，会损害皮肤健康，而“肝衰先上脸”。
肝脏受损，肝*累积过多，肝血不足，无法滋养脸部健康，就会出现脸色晦暗。肝脏会造成激素失衡、内分泌失调，便会导致粉刺丛生。
4，眼干涩
肝主目，眼睛可直接反应出肝脏的健康情况。眼睛，需要肝血滋养，只有肝血充足，人的眼睛才能水灵。若是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛，就会导致眼睛干涩。
肝不好的人，生活中药如何养肝？
1、饭后散步
饭后百步走，活到九十九。散散步，既能消食，也能护肝。散步能促进体内的血液循环功能，同时减轻了肝脏器官的压力，
在治疗一些肝病上也能起到辅助治疗的作用。饭后散步，最好是选择在吃饭后20分钟左右。
2、不要熬夜
果经常熬夜，会使体内血液得不到净化，体内环境变差，各脏器功能也会出现问题。晚上11点到凌晨3点，是肝胆经当令的时间，需要熟睡或是休息。如此时熬夜全身血液不能回流到肝脏，*素排不出，肝脏负担就会加重。
3、不暴饮暴食
饮食过量不仅会增加胃肠的负担，还会使体内的自由基快速增加。而肝脏最大的作用就是消除体内的自由基，从而达到排出身体*素，使血液得到净化。
暴饮暴食的话，会增加肝脏的“工作量”，从而使肝脏受损。久而久之，肝脏功能慢慢的下降，受到损伤和破坏。
4、多吃绿养肝脏
中医认为，五色对五脏，而绿色对应的就是肝脏，日常要想养护肝脏健康，一定要多吃绿色的食物，比如荠菜、空心菜等。
蔬菜有大量的粗纤维、还有果胶以及木质素等物质。可以吸附体内有害物质，减少细菌的存积，提高肝脏细胞的活性。帮助肝脏抵御外界的多种细菌和真菌，有助于保护自身环境的健康。
5、敲大腿
常言道，肝胆相照，胆汁发挥作用，要依靠肝的疏泄功能。反之，胆汁排泄不畅也会影响到肝。肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧，经常敲打大腿两侧，可促进肝胆排*。