很多人都饱受“口臭”问题的困扰，也有的人不知道自己有口臭，但是在社交场合中常常影响着别人。
3种方式可以检测有无口臭
想知道自己有没有口臭，可以透过以下方式：
用手摀在嘴吧前呵气：具有口臭的人常不自觉口腔有异味，因为异味经鼻咽长期刺激“后鼻孔”区会导致嗅觉疲乏，但手放嘴巴前呵气，让味道的浓度累积、超过身体的嗅觉感受阀限，就可以知道有没有口臭。
讲电话或是戴口罩讲话后，闻闻看是否有味道。
用舌头中段舔手腕，闻闻看有没有味道。
口臭主要是靠自己或是旁人的主观感受，不过健康管理师吴亚奇表示，现在透过机器侦测硫化物的浓度，可以客观检测是否有口臭。
改善口臭9招助解决
口臭原因很多，健康管理师吴亚奇指出，不同原因改善方式不同，最重要的是诊断，如果确定不是口腔问题或是卫生不佳，例如把鼻腔、呼吸道问题治疗好。如果是消化不良的问题，张钰鑫建议可以吃得清淡、量少一些，让肠胃休息，就有机会改善口臭。
如果是口腔问题，改善方式包括：
保持口腔卫生，每天刷牙至少2次及刷舌苔。健康管理师吴亚奇建议使用专用刷舌苔的器具，以免伤害舌头黏膜。
吃无糖口香糖刺激口水分泌。
定期洗牙，有牙周病者则必须接受治疗
吃益生菌。健康管理师吴亚奇表示，吃益生菌有助于平衡口腔菌落，对牙周病或是口臭可能有帮助。
戒烟、戒酒。
多喝水。
喝茶，例如绿茶有抗发炎和杀菌的物质，可以控制口中细菌滋生。
上下排牙齿咬合相叩，可以刺激口水分泌
舌头顶住上排门牙后面，左右滑动，也可以刺激口水分泌。