大约有25%的国人存在口臭问题，即四个人中，有一个人是口臭。而在西方国家，占比高达50%。口臭严重影响个人形象，还会给人际交流带来诸多不便！若想告别口臭，一定要先弄清楚口臭的原因。
口源性口臭
口源性口臭，80%以上的口臭都是来源于口腔。在口腔中，细菌会把食物中的营养代谢，将一些含硫的氨基酸继续分解成带有味道的气体，可能是硫化氢、二甲基硫等，这些都是口臭的原因。而食物中的残渣还可引起舌背菌斑的扩增，进而加重口臭。舌苔越厚，口臭的可能性越大。
蛀牙或假牙可导致食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生难闻的气味。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，它们产生出的硫化物，就是口臭的来源。
非口源性口臭
非口源性口臭的原因比较多，诸如患有扁桃体炎、胃食管反流症和萎缩性鼻炎等疾病。
肠道菌群失调也可引起口臭，如使用药物可使肠道内某种细菌大量滋生，从而产生气体，形成口臭。
一些胃溃疡患者有幽门螺杆菌感染，这种细菌感染严重威胁人类健康。而幽门螺杆菌也可以产生硫化氢及甲硫醇，从而成为口臭的另一个原因。
知道了这些原因，应当怎么预防口臭呢？
一、轻刷舌苔
舌头表面一层淡淡的白色物质，就是舌苔。它是上皮细胞、食物残渣以及细菌的混合物，而靠近舌根部的舌苔最容易引发口腔异味。所以舌苔重的人一定要轻刷舌苔。
二、保护牙齿完美无暇
蛀牙、牙周病和牙齿缺失都为细菌提供了生存繁衍的机会，使得它们能在牙结石表面生长，持续释放臭味。所以要保护好牙齿。值得注意的是，智齿也是形成口臭的一个主要原因。长歪的智齿不仅会给细菌提供丰富的食物，也会给细菌一个安逸的家园。
三、预防相关疾病
有很多疾病看起来和口臭没有关系，实际上却会给口臭带来不一样的味道，如糖尿病酮症酸中毒会使口中有特殊的烂苹果味，而缺乏维生素C或白血病会产生腐败血液的气味。尿毒症还会给口臭添加氨的味道，而鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等炎症也会引起口臭。所以一定要及时预防这些疾病！
四、戒烟戒酒
烟酒容易加重口臭。经常抽烟导致口中烟味不散，经常喝酒易伤肝，容易导致胃火旺盛，从而引发口臭。