国人素有“酒桌文化”，酒桌上说事、谈生意屡见不鲜，推杯换盏之间，或已谈成一个项目。因而，是否会喝酒，大多时候也成了一道敲门砖。33岁的阿刚，是公司新上任的项目部经理，喝酒应酬对于他几乎是家常便饭，能喝会喝，让他在酒桌上更能贴近客户、赢得项目，从小职员、一路拼到管理层，一个能喝酒的胃，给阿刚带来了很多。
月前，阿刚倒在了酒桌上，被匆忙送医后，查出胃出血伴胃穿孔，好好的一个胃，已经“破破烂烂”，再也难堪大用。了解到阿刚的日常生活后，医生一边叹息，一边语重心长地说：大量喝酒，本就是在伤胃，奈何总有人管不住嘴。
酒里的酒精，会刺激胃黏膜，在空腹状态下，这种刺激会翻倍，胃黏膜极易因强烈的刺激而出现糜烂，导致出血；如果经常喝酒，酒精反复刺激胃壁，胃黏膜容易破损，会增加溃疡的出现率，胃穿孔也将不期而至。
然而生活所迫，和阿刚一样被迫饮酒的人数不胜数，在此只能提醒大家，如果身体已有异常，不论如何，先忌住口、养好胃，才能走得更长远。
一、身上1处臭、3处异常，是胃在“呼救”
①嘴巴臭，味道很顽固
这种顽固性的口臭，一则来自于胃里的幽门螺杆菌，这是致病菌，75%的肠胃疾病都因它而起；二则来自于肠胃功能受损后、身体消化不良、积压在肠胃中的“食物”。这种臭味，刷牙也很难清除，会比较顽固。
②异常胀气
此时胃部已经有所病变，它无法正常工作，以至于食物不能被好好消化，成为细菌的养料，细菌在食用这些养料的时候，所释放出来的大量气体也无法正常排出，因而致人胀气。
③异常疼痛
初期时，或呈现隐痛的状态，痛感若隐若现，随着时间的推移，或会发展成阵痛感，有时夜间痛感会加重。后期或会出现进食后胃痛的情况。
④异常反酸
胃酸过度分泌，使人常有恶心、干呕的状况，随着情况的加重，胸骨处甚至会有明显的烧灼感，即有“烧心”的情况。
以上状况，都是肠胃的“求饶”举动，若占了其中一个，饮酒前需要三思，否则若仍然酗酒，胃的病变会更重、伤得更快。
二、养护肠胃，除了少饮酒，还应重视日常保护
1、每日饮够ml左右的温开水
胃酸比较多的人，日常常喝水，能帮助稀释胃酸，减轻不适，能帮助加强胃对营养物质的吸收。同时，喝水也能加速体内不良物质的代谢，让这些有害物质能随尿液排出，减轻身体负担，对肠胃也有所益处。
2、日常注意饮食调整
三餐定时、做好营养搭配，确保营养物质摄入充足，确保胃不会“饥饿”而胡乱分泌胃酸、功能失衡。同时，想让胃更好、或者本就有胃不适的，可以考虑在汤、菜里，加入适量提取自火麻籽中的油，用来缓和肠胃、调养胃部。
也可以将其加入温热的蜂蜜水中，在饭前饮用。油里的特殊物质，能帮助灭活致病菌幽门螺杆菌，保护胃黏膜；同时它还含有可抗炎抑制溃疡的成分，能缓和胀气、反酸、腹痛的情况，帮助缓解不适。每天一点，强胃健胃。
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不要熬夜，每天晚上，最迟11点入睡，给肠胃足够的夜间休息时间，让它能做好自我修复、积蓄能量以保障第二天的正常运转。
4、可适量运动、按揉腹部
适量的运动，能促进肠胃的消化功能，一定程度上，能帮助肠胃减负。睡前、睡醒后顺时针按揉腹部，也能加速肠胃的蠕动，帮助强化肠胃的动力。