夏天了，可以美美哒啦！但是总有宝妈抱怨，说孩子太“闹脾气”、太能折腾了，接连感冒生病，按说现在的孩子，好吃好喝的供着，营养铁定不缺，为什么抵抗力就那么差呢？中医认为，孩子的体质好坏和脾胃息息相关，脾胃是后天之本，气血之源，直接影响免疫系统，一旦孩子脾胃不好，孩子铁定三天两头的生病。
孩子的身体发育，都依赖于脾胃不断的供应营养物质。脾主运化，食物进入孩子的身体后，必须经过脾胃“提炼”，再输送到全身各处，转化为能量，供应孩子发育需求。所以，除了破坏体质外，脾胃对孩子的发育也很重要，脾胃不好，孩子爱生病，发育慢，不长个。所以给孩子调理脾胃，势在必行。
首先，要了解如何判断孩子脾胃不好，“看脸”就知道：
1、看口唇
口唇是脾胃的“晴雨表”，一般来说，脾胃好的孩子，嘴唇粉嫩，润滑有光泽，看着就想“亲亲”，所以如果孩子嘴唇缺乏血色，发白、干燥，甚至脱皮，伴随着口臭、舌苔厚腻的情况，孩子脾胃很有可能出现问题了。
2、看鼻子
先科普一个小知识，胃经起源于鼻子，脾胃的经络跟鼻子也是相连的，孩子一旦脾胃不好，气血不能输送滋养鼻子，孩子就很容易鼻子发痒、干燥，甚至是流鼻血、流鼻涕。如果鼻翼发红，可能是胃热；如果鼻梁上有青筋，鼻头发白，那就是脾胃虚寒的问题了。
3、看眼睛
脾胃主运化，还掌管肌肉的代谢，但是眼睛的肌肤还是比较薄弱的，孩子一旦脾胃虚弱，水湿运化差，形成痰液，加上肌肉代谢无力，眼睛周围的肌肤会红肿，甚至发青发紫，如果发现了，就要警惕了。
其次，谨记4点，养好脾胃，长个子，发育好
1、“少食”
孩子的饮食除了要营养搭配，花样多变之外，还不能吃太多，尤其是消化功能弱，脾胃不好的孩子，本来自身的消化水平差，如果吃得太多，给脾胃带来的压力太大，会降低孩子的消化动力，所以，家长还是要尽量控制孩子的饮食，按照“三分饥与寒”的说法就好。
2、“内养”
俗话说：“病从口入”，孩子脾胃不好，大多是“吃出来”的，因此，调理也要内养，多吃些双低聚乳清，帮助孩子提高消化动力，促进食物残渣的排出，缓解诶积食、腹泻、便秘、厌食等肠胃问题，还能增强脾胃功能，促进脾脏将营养转化为“气血”，为孩子的身体发育、长个打好“地基”。
3、外按
“捏脊”这个词，大家应该都不陌生，家长每天拿出三五分钟，给孩子按一按，疏通经络，还可以增强脏腑功能，健脾和胃，来提高孩子的抵抗力。
4、“多动”
现在的孩子，更多的时间是用来打游戏、玩手机，这样脾胃怎能好？多动一动，像游泳、羽毛球、篮球、跳绳、骑自行车等都可以，都能够促进孩子的血液循环和新陈代谢，改善体质，增强孩子的脾胃。