考研面试，职场面试，call友踏青，这段时间正是一年中社交最频繁的时段之一。
社交场合中，最毁人形象的是什么？说话有口气！在娱乐圈中，拍吻戏时很多艺人出于对对方的尊重，事先都会采用：刷牙、嚼口香糖的方式保持口气清新。
外表再怎么精心打扮，一开口就气味熏天，身边的人都只能默默远离你…
据统计，大约80%的人都被口臭困扰。你是否也曾有这样的经历：
吃完重口味的东西，口气惊人，不敢和同事聊天；
刚抽完烟，一开口说话，家人就忍不住掩鼻侧身；
熬夜准备方案，向客户演讲，对方只记得你的满嘴异味……
辛苦积攒下来的良好形象，一下就被口臭毁了！
口气问题还可能反映了身体发出的许多信号：约八成的口臭，是由口腔内细菌滋生引起的。
再加上人们的饮食和作息越来越不规律，油腻多糖的食物和各种零食、饮料，使得肠胃不堪重负，更有不少人受到口臭的困扰。
口臭是世界上最尴尬的事情，尴尬到让你宁愿自己是哑巴，在人际交往中形象被大打折扣！好多人说，我每天早晚都刷牙，有时候吃了重口味的东西也会刷牙，但是为什么还是会有口臭？到底是怎么回事？今天让小念带你一起看看，「口臭」究竟是怎么一回事？
口臭的原因
1、口腔疾病
患有龋齿、牙龈炎、口腔粘膜炎以及蛀牙等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
2、胃肠道问题
患有消化性溃疡、慢性胃炎、消化不良等，都会出现口臭的现象。
3、饮食因素
我们很容易发现，那些经常吸烟、饮酒、喝咖啡的人都或轻或重的伴有口臭，另外经常吃葱、蒜等辛辣刺激食品，或好吃臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也比较容易发生口臭。
还有晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等原因。
4、内分泌紊乱、失调因素
尤其是长期不吃早饭、月经期间的女性、因病不能进食的患者，最易出现内分泌紊乱的现象，导致厌氧菌生长，因此发生口臭。
5、长期便秘
长期的便秘会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
6、心理压力过大
经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生。
遭遇口臭等问题怎么办？
那么，如何才能赶走口臭呢。当然从饮食或是刷牙习惯等改善是必要的，但方法因人。
在这里，给大家介绍一些方法，对防治口臭也有妙用。
01养成良好的口腔清洁习惯
比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙或剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气。
02饮食健康，清热解毒
中医认为，口气属于胃肠道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果，也可以食酵素等。
03维生素C健胃化痰
对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。
04促进唾液分泌
人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅，用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。
05坚持饮用酵素
个体差异需要的时间也就不同，最好就是饮用加外用，（为什么治愈口臭，要饮用酵素呢，因为个人口臭的原因不同，有的是因为吸烟喝酒，有的肝脏，或饮食等等），所以需要内服加外用。
每天饮用酵素能有效清理肠道垃圾改善酸性体质、并能彻底调理肠道健康，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠胃道菌群失调，并且能消脂减肥，简单方便，全面吸收。肠道洁净重在养护和坚持，坚持喝酵素就能保持肠道健康状态，清除肠毒赶走口臭。
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