很多人一提到如何“保养自己的皮肤”、“如何提升颜值和气质”，就会购买各种各样的护肤品。
但实际上，钱是花出去了，但是皮肤的状态并没有好起来。在40岁之前我也喜欢购买很多护肤品，但是到了40岁之后我会更加重视自己的护肤习惯。
皮肤能吸收这么多吗？我需要用这么多护肤品吗？下面是我坚持的12个好习惯，虽然护肤品减少了一半，但是气质和颜值都越来越好。希望对大家有所帮助。
建议中年女人：坚持养成这12个“好习惯”，提升气质，美得高级
01少买网红产品，只买“品牌货”
当直播购物刚开始兴起的时候，我也是很喜欢直播购物的。通过看主播推荐的东西，感觉价格很便宜，在不知不觉之间就会购买了很多，但是到之后我却发现有的护肤品用了一次两次觉得不好用就会丢在旁边，非常浪费。
转念一想，为什么我会购买这些网红产品呢？其实就是直播带来的氛围，但是我并没有考虑这个品牌是否正规，所以我现在购买护肤品，大到一瓶粉底液，小到一支洗面奶我都会尽量购买品牌货，哪怕稍微贵一点，但是品质有保证。
哪怕是购买品牌货的时候，我也会通过正规渠道购买，像所谓的“代购”或者是某些“折扣店”，我基本上都不会看，因为风险比较大。
02洗脸和护肤前先洗手
每天都要化妆去上班，外出也会接触各种不同的东西，所以回到家的第1件事情应该是洗脸和卸妆。
一开始我是简单用清水洗完手之后然后就开始洗脸，但是我发现这样做其实对皮肤没有好处，我们无论是洗脸还是护肤，应该先用洗手液把手洗干净之后再进行下面的护肤步骤。手上包括指甲里面往往都会藏匿很多细菌，而有的时候不小心这些细菌就会直接附着在皮肤上。
03早上起来不一定用洗面奶洗脸
以前我一起床就喜欢用洗面奶洗脸，觉得用洗面奶洗完脸之后皮肤特别清爽。
但是，我过了40岁之后，一到换季的季节，用洗面奶洗一次脸，脸上会觉得特别干燥，而且紧绷得很难受，偶尔还会泛红和发痒。
于是我开始尝试早上起来一定要用洗面奶洗脸，如果我脸上的油脂不算很多的话，用温水多清洗几次就可以了，皮肤也能达到很好的清洁效果。到了夏天如果脸上出了很多汗，分泌很多油脂，我才用洗面奶洗脸，而且基本上早上用的洗面奶也都比较温和，我会选择氨基酸洁面。
04尝试“小样”与“试用装”
以前购买护肤品会在一些社交平台上看看大家的评论怎么样，如果评论不错，恰好肤质跟我一样的话，我就会下单了。但是现在我不会那么冲动了，我会去尝试一些小样与试用装。
现在很多品牌店都会推出某些单品的试用装，这些试用装价格不贵，大部分都是3~4片，能够用快一个星期的时间。
如果我要购买粉底液、精华液、护肤油等这种价格比较贵的产品，我会先看看这个店铺是不是有试用装，先购买这些小样，觉得不错，再购买正装，如果觉得不适合，也不会浪费钱。
05开始用护肤油并且按摩皮肤
年轻时候的皮肤总是喜欢用一些好吸收的东西，但是稍微上了点年纪之后，我发现脸上的皮肤比年轻的时候更加干燥。
哪怕是同一款面霜或者粉底液刚开始用觉得很滋润，但是用到后面就觉得还是不够水润，于是我就开始尝试护肤油。把护肤油添加到面霜和粉底液里面会更加水润，有空的时候我还会用护肤油进行简单的脸部按摩，例如按摩一下抬头纹、法令纹，还有颈部的皮肤。
06减少水乳开支，多用面霜护肤
年轻的时候我也喜欢购买很多护肤品，而且喜欢购买一套的护肤品，从洗面奶到肌底液再到水乳、精华以及面霜，生怕少了哪一样对皮肤不好。
但是到了40岁，我就开始减少水乳的开支，更多的是注重面霜护肤，尤其是喜欢把经费花在精华液和面霜上，这就是我一直提倡的“精简护肤”。
面霜大部分的功效就是保湿，而精华液则可以根据自己的皮肤状态决定选择什么功效的，例如美白精华、抗衰老精华等等，我认为做好这两种基础护肤就足够了，不需要太多护肤品。
07坚持涂唇膏
不知道大家有没有发现：年纪越大不仅皮肤容易干燥，嘴唇也容易干燥，而且嘴唇上会有很多唇纹，涂口红的时候不好看。
一开始我也并不太注意，但是后面我涂什么口红都很干燥的时候，我就开始坚持涂唇膏了，或者用市面上很流行的“变色唇膏”代替口红，既能有润唇膏的滋润效果，同时也能根据体表的温度变化颜色让唇部呈现比较红润的状态。
每天晚上睡觉之前，我也会习惯厚厚地涂一层润唇膏，第二天早上起来唇部的状态会更好。
08护肤品不一定成套用
购买护肤品时，你会不会也选择成套购买呢？
以前我也是喜欢成套购买的，尤其是水乳精华和面霜都喜欢买一整套的，但是后面我发现我既不需要那么多护肤品，也不一定需要全套用，我会格外注重某些护肤品品牌的“当家花旦”，在购买之前做做功课，了解品牌定位在购买，自己搭配出来的护肤品也很好用。
09坚持用热毛巾敷脸
虽然说过了40岁之后长皱纹很常见，但是我也会想办法能够尽量缓解长皱纹，其中，我发现我日常很多表情，也会让我的皱纹变得更深、更多。
于是我就坚持放松自己的脸部，皮肤有一个很好的放松法，就是坚持用热毛巾敷脸——把毛巾泡在温热的水中，拧干之后用毛巾上的水蒸气敷脸，能够很好的舒缓脸部皮肤，放松表情，再配合按摩，皮肤状态也越来越好。
坚持用热毛巾敷脸，还能很好地打开毛孔，有利于后续护肤品的吸收，这是我一直以来坚持的习惯。
10坚持梳头
睡觉之前我还会梳头，因为头部发根的毛囊直接连接到脸部的皮肤，多梳头有利于放松身心，促进血液循环，更有利于睡眠。
除了梳头之外，我还会泡脚以及冥想，给自己多几分钟放松的时间，什么都不要想，放空脑袋，也能助眠。尤其是长发的女孩子，更要多梳头，把杂乱的头发梳顺，从上梳到下，整个人都会变得轻松。
11多睡觉
只要有空我就会睡觉，而且我觉得一旦熬夜太久，早上起来皮肤不仅粗糙，毛孔也会越来越大。
好的睡眠能够让你的身心得到放松，同时也能减轻眼睛的浮肿，人在睡觉的时候，整个身心都是放松下来的，更有利于护肤品的吸收。所以，只要想睡觉，我就会找机会睡觉，哪怕是眯一会儿养养神也是好的。
12注重口腔卫生
一个精致的女人，一定是笑靥如花，口气清新。但是想要保持口气时刻清新，真的太难了。尤其是在饭后，嘴里都会有难闻的味道，一开口讲话尴尬到自闭。即使打扮得再精致，形象都会大打折扣。
想要保持口气清新，小编建议大家最好随身携带一款口气清新喷雾，每次饭后或者是约会前，喷一喷，立马还你清新口气，告别口气的尴尬。而且小小的一只，不管放在包里，还是口袋都毫无压力。
我用的是蜜桃味，喷到嘴巴里有一丝丝甜味，口感温润，喷完嘴巴里就没了干涩苦臭感，直到中午还是干净清新的味道。
连着吃几顿火锅也不怕，太惊喜了！嘴里像常住一颗蜜桃，贼少女~~
有了这个精致好物后，这回早安吻终于没把男朋友臭到！自己随时都可以拥有口气清新，撩人于无形！
额，这个喷雾究竟是什么来头啊？
原来是来自DR.ROTUS，一个很低调，却实力爆棚的品牌。
专注于居家健康，用匠人的精神，专做天然、优效的产品。他们向来以质量好、严谨著称。
全品采用极致奢侈的原料，从研发到生产，都严格遵守生产标准，建立的无jun车间，安全卫生。
这也是为什么，DR.ROTUS没有做什么广告宣传，却以依然受到大家的疯狂追捧的原因了。
每一支经过权威的机构检测，各项指标均为合格，无人工添加防腐、着色等等，所以敏感人士和孕妇都可以无负担使用！
想知道，自己有没有口臭。
来，把自己的手腕伸出来，用舌头舔一下，待10s后闻吧，你会重新认识自己（也有可能被熏晕过去）
先说为啥口臭自己闻不到——「久居鲍鱼之肆而不能闻其臭」呗。
嗅觉神经细胞长期与自己的“臭气”待一起，早就被熏得麻木了~
自从我用了喷雾后，每天最基本的尊严就是DR.ROTUS给的。
看来这个喷雾，真的很不简单啊。
它和市面上那些通过薄荷清新口气的喷雾不同！有口臭的话，用它就不用担心了！
这个口喷中特别加入了“柠檬酸+苯甲酸钠”，对“异味”说不！
不像市面上其他喷剂，添加了大量酒精来清除口气，长期用反而会使口腔环境失衡，助长细jun滋生。
这款喷雾采用鲜果“去味因子”，能定向分解餐后的的口腔硫化物，留下清香的水果味。
极致的雾化喷剂深入口腔所有缝隙，入口瞬间就开启了杀jun模式。
还记得第一次用它是中午刚吃完一碗螺蛳粉，我妈说我在“吃粑粑”
然后就想起闺蜜给我的喷雾，是蜜桃味的，就喷了两下，一股清凉、清香微甜的味道蔓延在口腔各处~
嘴里熏人的味道，瞬间被蜜桃喷雾的香气化开并荡然无存。
这款喷雾有“凤梨味”和“蜜桃味”2种口味
由专业调香师萃取鲜果精华精心调配制成，都是淡淡的清香，闻起来非常的舒服，颜值超高又超好闻。
菠萝甜而不腻，“仿佛在夏威夷的海边饮下一杯酸酸甜甜菠萝气泡水。”
“水润酸甜的清新桃子在舌尖蔓延，清爽香甜是第一感受”，哈口气都是粉红色的蜜桃女孩
每次对准口腔喷1-2次，就可以3秒快速净味，一整天都有清新好口气。
无限空瓶警告！去口气神器，啵啵小心机。
我现在真是大小的重要场合都是用它来给我撑场子，还真是有点依赖它了。
一般人不仅不知道我有口臭，我一说话还特真诚地夸我好精致，好香。
为了产品的安全性，Dr.Rotus还经过多次试验，做到了“五无”产品——无添加激素、无蔗糖成分、无人工色素、无西药成分、无酒精成分，不会对口腔造成刺激。
果味与清凉度配比拿捏得刚刚好，入口清凉不刺激，完全不辣嘴。
我朋友就曾因开车时使用了某款口喷导致酒精含量超标，被交警叔叔拦了下来，真是有理说不清啊！
用它，开车人士也能大胆喷，带上高铁、飞机都都是妥妥的。
还不含蔗糖，减肥健身党也能使用。
为了使用效果更佳，Dr.Rotus搭配高雾化喷头，灵活好压，近90°的喷洒扇面，能覆盖整个口腔。
清新口气，长效持久，就像是你随身的天然“口腔护理师”。
Dr.Rotus每支10ml，瓶身设计很时尚，哑光克莱因蓝金属壳，简约又不失高级感拿在手上有分量，没有廉价感。
小巧的它，放在包里十分便携！酷炫的外观，被同事朋友发现也不尴尬。
随身放口袋出门也不碍事。
别看它小，它可以持续使用喷，0接触式，方便卫生。
餐后喷一下，尤其是吃火锅、烧烤、大蒜，简直就是重口气杀手。
用过的对它赞不绝口~
一盒共2支，正装+替换装，可喷次！性价比超高。
替换也贼方便的~
不多说了，口臭的、怕口气不好的、想增加自己亲和力的，带走一套。千万别等到让大家远离你了，才发现它的好。
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