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早上起床的时候，嘴巴里面的味道确实是有点难闻的。毕竟经过一个晚上的发酵，就算睡觉前已经刷了牙，但是还是会存在一些细菌和食物残渣，包括牙缝中间的牙垢都可能会重新发酵，产生一些异味。但是这种异味等到刷完牙之后，就会消失，对人体健康也不会产生什么太大的影响，除非是非常严重的口臭现象。
现在有不少人早上起床时，感觉嘴巴里面非常苦，而且还发干，口臭的现象也很严重，一张嘴自己都能被熏到。就算及时去刷牙，也缓解不了多长时间，一整天的嘴巴里面都会感觉不舒服，严重降低自己的食欲，甚至也不敢和别人讲话，生怕对方闻到自己嘴巴里面的异味。
那么起床后，为什么会出现口干、口苦、有异味的情况呢?
首先是体内的火气比较大，现在是三伏天，天气比较燥热，人们的情绪也会变得更加焦躁，这样也会影响到身体的一些异常，比如说火气会变大。火气大，人体内的新陈代谢也会受到影响，这样体内的*素和代谢废物就无法正常的排出体外。
如果这些物质一直堆积在人体内的话，往往就会通过口腔来排出，所以嘴巴里面总是会有发干、发苦以及口臭的情况出现。而且火气大的人，胃也不太好，这样对食物的消化也没有那么及时，食物长期堆在胃里面，也会发酵产生一些特殊的气味，然后通过口腔散发出去，所以口臭的情况也就比较严重了。
其次就是口腔问题引起的。如果嘴巴里面的食物残渣比较多，或者是大量细菌存在的话，都会让舌头感觉到发苦，将嘴巴里面的水分大量耗光，这样口干的情况也就比较严重了。
再来就是压力的因了，如果平时工作压力比较大，精神容易紧张的话，那么人体的生态平衡也会受到影响。另外，很多人都喜欢通过抽烟喝酒来解压，然而香烟和酒精对口腔的伤害也是非常大的。经常抽烟喝酒的人，会更容易口干、口苦，而且嘴巴里面的异味也比较重，早上起床的时候情况更加严重。
不要觉得这些事情并不严重，如果一直不当回事的话，身体健康也会出现很多隐患，个人形象也会受到影响。
一定要多喝水，而且是温开水。早上起床刷完牙之后，第一件事就是要喝一杯温开水，不仅可以冲刷口腔，同时也能给身体补水，最重要的是可以降低体内的火气。早起的第一杯水，不能过热也不能过凉，温开水是最好的，这样不会伤胃。
可以喝点百合绿豆粥。不妨将它作为自己的早餐，百合和绿豆搭配在一起，可以有效去除体内的火气，还能预防三伏天中暑，也能缓解口干口苦的情况。如果口臭严重的话，还可以在粥里面加一点金银花，这样吃起来的养生效果就更好了。平时的饮食也要放清淡，负责火气还是要重新回来的。
千万不要熬夜，熬夜是最伤身体的，人体内的*素也无法正常被排出去，这样口干、口苦、口臭的情况就更严重了。建议在晚上10点左右就可以上床睡觉了，在晚上11点之前要进入深度睡眠，每天睡满7小时，人也能更健康。在平时的生活中，一定要注意解压，不要一直把事情放在心里，要学会和周围的人沟通，释放自己的压力，这样心理和身体的负担都能减少很多。
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