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中医认为，春季对应的脏腑是肝脏，其保养的重点是舒肝气、补脾胃。近期气温渐升，雨水增多，湿热夹杂，若肝气不舒、脾失健运，则易出现郁郁寡欢爱叹气、小腹窜痛或胀闷、呃逆嗳气、眼屎多、口苦口臭、长痘等症状。此时正处暮春时分，是疏肝理气、健脾祛湿的好时机，今天市一中药师就给大家推荐一款养生茶饮助您疏肝气、化湿浊、除口臭。
四花陈皮茶材料（1-2人份）玫瑰花6g，茉莉花6g，金银花6g，菊花6g，陈皮6g，甘草6g。
做法洗净、沸水焖泡10分钟，代茶饮。
功效疏肝理气、清热解*、清肝明目、健脾祛湿。
药师话药膳01玫瑰花玫瑰花味甘气香，性温，归肝脾经，可平肝火、解肝郁、和血止痛。因其药性温和，可温养人的心肝血脉，疏解体内郁气和舒缓情绪，常用于春季疏肝解郁。此外玫瑰花还可用于女性调节月经、美容祛斑。
茉莉花02茉莉花洁白如玉，有“人间第一香”之美誉，能温养脾胃、理气止痛、辟除秽浊。用作茶饮，对湿阻中焦、气机失畅之胃脘胀痛、下痢腹痛以及食欲不振颇有疗效；因其具有平肝解郁、润肤养颜的作用，对于平素气郁体质及面色黯淡的人群亦可辨证使用。
03金银花金银花性味甘寒，归肺、心、胃经，功能清热解*、疏散风热。多用于温病发热，对痈肿疔疮等皮肤问题疗效颇佳。
菊花04菊花具有清热解*、养肝明目、平肝降压的功效，尤适宜春季用。
以上四花合用疏肝解郁、调畅气机及祛除湿浊之效显著，再搭配理气健脾、燥湿化痰的陈皮以及清热解*、调和药性的甘草，共凑疏肝理气、清热解*、清肝明目、健脾祛湿之功。本茶饮尤宜于肝失疏泄、脾失健运所致的脘腹胀痛、嗳腐吞酸、口臭、情绪低落或烦躁、失眠多梦、目赤眼屎多、脸部长色斑或长痘等症状。本茶饮孕妇忌用。
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作者
唐榕
主播
李妤珺
审稿
卢兰芳
编辑
唐榕
责编
彭晓青
中药学门诊
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出诊药师
卢兰芳
副主任中药师，广东省药学会药学门诊专家委员会委员，从事中药工作30年。擅长中药的鉴别、使用、服用方法、中药食疗保健、慢性病中医保健等。
出诊时间和地点：
周四下午14:30-17:30
医院英东门诊三楼中医科第10诊间
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