日常生活中，我们常常会遇到口臭的问题，口臭带来的尴尬困扰着许多人，如果没有经过及时的调理将会进一步的危害着身体健康，给工作和生活造成不利的影响。想要改变口臭这个恼人的问题，需要对导致口臭的原因进行深入化的了解，并采取具有针对性的治疗措施。
吸烟、喝酒，以及口味较重的人会有口臭。喜欢吃辛辣刺激和葱姜蒜等口味厚重食物的人都会有一定程度的口臭，或者是吃了油腻的不易消化的食物，也会导致口臭。
除此之外，患有肠胃疾病、便秘、内分泌失调的人也是口臭的高发群体，造成口臭的原因有所不同，改善的方法也会有所差异，我们可以通过以下几个方式来改善口臭问题：
1、多喝柠檬水
喝柠檬水不仅能够有效的补充人体所需要的水分，还可以保持口腔湿度，抑制口腔内的细菌繁殖，使口腔保持清洁的状态。常喝柠檬水可以促进口水的分泌，溶解因嘴巴干燥、鼻子不透气以及口腔细菌所形成的口臭。
2、多嚼薄荷
薄荷的气味清新，想要缓解口臭的人可以多嚼薄荷，能够有效的消除因吸烟所引起的口腔异味，使口气更加清新自然。
3、多喝酸奶
有一大部分的人口臭是因为口腔里的硫化氢含量过高，而酸奶可以有效的降低流化氢的含量，改善口臭的情况。想要缓解口臭，可以每天适量的喝点不含糖的酸奶，对改善口臭有一定的好处。
4、多吃水果
苹果、梨子、西红柿等水果可以有效的降低人体消化系统内*素的累积，减少因消化不良的所引起的口臭。多食用水果还能够促进唾液分泌，保持口腔湿润，从而改善口臭。
5、坚持正确的口腔清洁方式
想要改善口臭就必须坚持正确的口腔清洁方式，每天至少要刷两次牙，需要注意的是，刷牙时也要常常刷舌苔，防止口腔内硫化氢物质的残留，晚上刷牙过后不要再食用任何东西，以免口腔内细菌滋生。
产生口臭的原因有多种多样，每一个人的体质有所不同，改善的方法也会存在着较大的差异。因此，只有充分的了解造成口臭的原因才能够进行针对性的治疗，并彻底的解决因口臭所带来的困扰，使身体更加健康，生活也会更加的顺心。