口臭是一种很令人厌烦的疾病，口臭所散发出来的气味，自己闻着都感到恶心，更别说别人了。口臭已严重影响了我们的社交。那口臭可有一些预防的措施?下面就来介绍一下口臭的预防措施。
●避免辛辣食物
洋葱、大蒜和其他刺激性食物的气味很容易留在嘴里。如果你吃得太多，气味可能会在你的嘴里停留近24小时，无论你刷牙和漱口有多难。这种应该避免的成分包括圆葱、大蒜和一些高味奶酪。
●避免熏肉制品
香肠、熏牛羊肉、大蒜肠和其他东西没有强烈的气味，也不容易消化，这可能会导致胃胀和口臭。如果我们参加休闲活动，我们应该在前24小时内绕过这种食物。
●避免某些鱼类
有些鱼，比如披萨中使用的鱼，或者三明治中的鱼，可以留下口臭，破坏大家对你的好印象。
少喝酒不抽烟
纯粮酒，啤酒，白酒、威士忌酒等。需要避免饮品。它们的残留物会粘在牙垢上，渗透到消化道。如果你呼气，你可能会吐出酒的味道，这会让人感觉不好。吸烟者嘴里总有尼古丁的味道。如果你想呼吸清爽，最好是戒烟戒酒。
●用餐后刷牙
你可以在饭后立即刷牙和漱口，这会使一些气味暂时或完全消退。口臭的罪魁祸首是通过死亡和活细菌产生的粘膜（即牙垢）粘在牙齿和牙龈上。每当他们的嘴里有大约50万亿的细菌时，他们就呆在黑暗的角落里，吃着残留的食物碎片，产生一种酒精腐烂的气味，并伴随着你的呼吸。因此，饭后刷牙是特别必要的。
●饭后漱口
假设身边没有软毛牙刷，可以用漱口水代替。饭后，在化妆间漱口，也有助于去除食材的气味。你可以根据颜色和味道来选择漱口水。含有挥发性单方精油（如千里草、尤加利、欧香薄荷、冬青油等）的棕色和药用漱口水。）及其安息酸钠或安息酸。鲜红色和甜味的漱口水很可能含有铁化学物质。这两种类型的漱口水中和口腔内的病菌形成的废物，但其主要缺点只能暂时掩盖口气。
●按时用餐
不吃东西也会引起口臭。口臭是避免进食或不吃三餐的副作用之一。
●嚼口香糖
和漱口水一样，香薄荷口香剂或泡泡糖只能暂时遮住口气，只适用于简短的招聘面试或幽会等场所。
为了让他们的呼吸更新鲜，大多数人会选择刷牙和漱口，这是最简单和有效的方法，但毕竟，不太可能准备美白牙膏，软牙刷，漱口水和其他东西，无奈的火锅店和炭火烧烤太吸引人了，很多人不喜欢大蒜、大葱、朝天椒和榴莲。如果有一个，随身带口气清爽的商品太棒了。
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