十人是九胃，胃病是生活中常见的一种肠胃病，患有胃病常因饮食不当、生活不规律或者感染幽门螺杆菌引起。
30岁的李小姐前段时间总觉得肚子胀，胃痛，口臭。让她每天都感到很不舒服，医院检查。结果幽门螺杆菌值高达，且有慢
性胃炎，在就诊过程中发现，感染幽门螺杆菌主要是日常生活习惯所致！
医生提醒：感染幽门螺杆菌的3个习惯“祸根”，赶紧戒掉！
1、长期饮食不规律
例如，经常饥饿或者吃得过饱，会导致胃黏膜严重受损，胃免疫力下降，尤其易受幽门螺杆菌感染。
2、常吃路边摊食物
确保食品卫生是非常重要的。例如，路边小摊上的食物大多不卫生，如果经常食用不卫生的食物，也会增加幽门螺杆菌感染的风险，甚至导致胃肠道病变，增加患胃癌的风险。
3、爱吃生食
喜欢吃生食的人更容易感染幽门螺杆菌，如醉虾、生鱼片、三分熟牛排等，甚至直接饮用生水。这些未经高温烹饪的生食会携带大量细菌，包括幽门螺杆菌。所以经常吃东西的人很容易被感染。
幽门螺旋杆菌的传染途径
1、口-口传染：
中国人喜欢一起吃饭，家人聚餐，朋友聚餐，同事聚餐等等，但是他们不注意卫生。幽门螺杆菌就会通过餐具、盘子或汤从感染者的口腔传播到未感染者的口腔。然而，有些母亲习惯性先咀嚼食物后喂给孩子，从而使孩子感染上HP。另外，异性之间还有接吻。因此，要注意口腔卫生，防止疾病进入口腔。
2、粪-口传染：
上完厕所如何不习惯洗手，或者不注意卫生，这种细菌就会污染水或食物，使饮用者感染HP。研究表明，低温可以延长HP的生存期。因此，如果低温贮藏的食品被HP污染，HP的传播机会就会增加。
如何准确检测一下确认是否感染了幽门螺杆菌？
1、碳13或者碳14呼气试验：这是最简单的检测方法，医院检查，只需喝下液体，等10来分钟，然后吹一口气入仪器即可；
2、胃镜检查：也可以取胃黏膜标本来检查幽门螺杆菌是否感染。
感染幽门螺杆菌，坚持喝一种水，胃越来越好，口臭也没影了
常言道：“胃三分治七分养”。老中医分享一个出自《金匮要略》日常杀菌养胃小经方：黑糯茶
只需准备丁香、黑糯米、桂花洗净加水泡几分钟，每日饭后服用两杯
黑糯米：有温胃抑菌消食止痛的功效；
丁香：暖胃健胃，抑制幽门螺旋杆菌，除口臭，是天然“养胃剂”；
桂花：健脾开胃、清新口气、去火消食；
每天两杯黑糯茶坚持一个月，消炎灭菌，保护好胃黏膜，赶走幽门螺旋杆菌，胃越来越舒服，感兴趣的朋友不妨试试！
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1、细嚼慢咽
随着生活节奏的加快，很多上班族常常忘记吃饭的时间，影响胃肠蠕动和消化功能，甚至腐蚀胃黏膜。如果食物没有充分咀嚼，会增加胃的消化吸收负担。此时，更容易造成胃黏膜损伤。如果能改掉这个坏习惯，有助于养胃、杀菌、预防胃病。
2、采用公筷制或分餐制
即使是在家庭聚餐，医生也建议采用公筷分餐，使筷子互不接触，从而避免幽门螺杆菌感染，大大降低感染率，同时使用过的餐具也应该定期清洗和消*。