我国的茶文化由来已久，而且自古以来就有喝茶的习惯，有些人喝茶是用来解渴的，而有些人喝茶觉得是一件很惬意的事情，经常喝茶的人，平时的喝水量肯定也会很多，而在生活中，也有一部分人不爱喝茶，也就导致他们在平时喝的水也不算太多。长期喝茶好处多，但这几个禁忌要提前了解，对你有好处。
现在谈的种类也比较多，有花茶，绿茶，红茶，还有其他的养生茶，而且茶也属于天然的饮品，跟我们喝的饮料完全不一样，经常喝茶对身体也是有很多好处的，一般来说经常喝茶的人免疫力会更高一些，因为茶叶当中含有多种维生素，矿物质等营养元素，不但可以给我们的身体补充能量，而且也能够抵抗外界的细菌和病*，有助于提高免疫力；
除此之外，经常喝茶的人也能预防一些口腔疾病改善口臭的情况，本身茶叶就有一种独特的清香，如果感觉自己有异味的话，也可以在嘴里嚼一口茶叶，然后嘴巴里的口气也会变得更加清新；
除此之外经常喝茶也能有助于食物的消化和吸收，而且还能起到排*养颜的作用，特别是对于人们吃了很多油腻的食物时，不妨多喝一些茶水，这样也能起到解油腻助消化的作用。
虽然喝茶有很多好处，但是大家也要注意这几个禁忌，否则喝了也白喝；首先大家要明白，茶水并不是喝得越多越好，而且喝茶的时间和量也是有讲究的，喝对了是养生，喝错了可就是在伤身了。
首先在喝茶时间上大家要注意，吃过饭之后尽量不要立刻喝茶，否则也容易影响消化，而且还容易出现反酸的情况，更容易刺激你的肠胃，一般来说在饭后半小时左右再喝茶；此外大家也要注意，在喝茶的时候不要喝浓茶，因为浓茶中的茶碱含量会更高一些，对肠胃的刺激会更大；
另外一个大家也要注意，对于隔夜的茶水最好不要再喝，即便是隔夜的茶叶也不要再用了，要选择新的茶叶重新泡，这样也能避免细菌的滋生和感染。